你是否羡慕那些特别自律的人？他们是如何保持自律的？
当你的欲望大于你当下的享受的时候，你就会选择自律。
自律的方法可以参考:1.冥想 2.运动 3.即时反馈（这个我觉得很重要，就像甘特图，制表看到自己的成就）4.社群和朋友，一个人太难，一群人走的更远。
自律源于你内心的选择。所以可以尝试倾听自己内心的想法:这件事情一直拖，是不是你真的不喜欢？早上起不来，是不是因为你更喜欢晚上工作？一个习惯坚持不下来是说明当下对你真的不重要？当我们把时间线放长:我为什么要很自律的做这件事情对我三五年后有帮助吗？这样一来，你对自律和如何保持自律也许会有一些新的看法。
接下来分享给大家6个时间管理心诀: 1.先问为什么 知道自己为什么（why）要做这件事的时候，才会知道如何做（how）和做什么（what）
2.判断什么对自己重要 一定要判断什么事情对自己重要，这样才能知道哪些应该进入学习区
3.断舍离 断:专注需要 舍:识别哪些是对自己重要的事情 离:养成习惯，学会放弃 我的时间就由我控制，而不是由外界。
4.凑出整块时间 便于迅速集中注意力，在很短时间内完成高密度的工作
5.利用碎片时间
6.讲解自己 我们都是很普通的人，可以把意志力想象成身体里的蓄电池，每个人的电池容量不同有的人5000毫安，有的人10000毫安。要谅解自己，我现在只能做这么多，达到这样的极限，就不会感到沮丧或失落了。
这6个心诀，让我们关注自己内心的真实需求，学会把时间花费在重要的事情上，用整块的时间保持专注，收集零碎的时间进行学习，即时再忙，也有目的性有针对性的忙。
——《颠覆平庸》读书笔记
网友评论