早上姐姐去上陆地体能课，弟弟答应得好好的要一起，结果到那后想临场脱逃。没门，这可不行，我直接被他气得想发火。
迫于教练和另一个孩子妈妈在那，我压住怒火好说歹说，后面教练过来拉他过去才和姐姐她们一起训练。不过弟弟只要练起来就很专注，教练让做的动作都会很认真完成。
练到最后拉伸环节，弟弟柔韧性实在是太差，把教练都整乐了，哈哈，今天体能课在这欢快的气氛下结束。
当然，他们上体能课时我也没闲着，在跑步机上跑了八公里。
这样的课巴不得多来几节，啥也不耽误，完美啊。
早上姐姐去上陆地体能课，弟弟答应得好好的要一起，结果到那后想临场脱逃。没门，这可不行，我直接被他气得想发火。
迫于教练和另一个孩子妈妈在那，我压住怒火好说歹说，后面教练过来拉他过去才和姐姐她们一起训练。不过弟弟只要练起来就很专注，教练让做的动作都会很认真完成。
练到最后拉伸环节，弟弟柔韧性实在是太差，把教练都整乐了，哈哈，今天体能课在这欢快的气氛下结束。
当然，他们上体能课时我也没闲着，在跑步机上跑了八公里。
这样的课巴不得多来几节，啥也不耽误，完美啊。
起床…早操，晨跑体能训练…早饭…上午，基础科目训练…午饭…午休…起床读报…下午，体能训练…晚饭…晚上，体能训练，年...
体能训练
体能训练
体能训练
体能训练
长时间以来，一说起篮球体能训练很多朋友、运动员甚至教练会误把专项耐力训练当作体能训练去理解。体能训练其实包括对人体...
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首先要讲点小科学，科学训练是前提，是提高成绩的关键。训练肌肉的力量与耐力，方法是完全不一样的，传统的“三个100”...
本文标题：陆地体能训练
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