1:90天减肥8公斤
（1.1）运动：现在体重80公斤，隔一天一跑步，跑步五公里以上，身体状态好的话慢慢提升到8公里。
（1.2）饮食：坚决不吃鸡蛋黄，坚决不吃肥猪肉，只吃少量牛羊肉，海鲜少吃。坚决不喝啤酒，必须需要喝酒只喝一点红酒或者白酒。
（1.3）作息时间：早上5:30之前必须起床，下楼看书/跑步，每天相互进行。晚上坚持泡脚，23:00点之前必须关手机，睡觉。
2：学习计划
（2.1）设计：每天看一套设计图纸，如果有时间就反复听设计课
（2.2）风水：每天复习风水课程，喜马拉雅课程跟随听
（2.3）读书：每天读两本书，每本读20页，基本上一个月两本书。下一步读名人自传。
新年已过，自己的目标不能忘，目标也可以说是给自己的一个定位。我们要为了自己的目标。加油。 金丰店 高国强
运动 ：每周2次运动（跑步3—5公里），每次30分钟以上 读书： 本月读书两本《曾国藩传》《道德经说什么》 健康生...
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上联： 农业 农村 农民 三农涉及国计民生百姓福祉 下联： 丰腴 丰淳 丰年 丰收关乎民富国强社会安宁 横批：年年...
一大早，手机响了。 “你好，哪位？” “喂，你不是国强吗？” “不是，你打错了。” 挂掉电话，我感到很无奈：好多次...
本周目标 1:运动：本周继续没有运动，脚崴了还没有好。 2:早上起床第一件事就是写晨间日记，晨间日记用来打卡后，我...
本周目标 1:运动：本周继续没有运动，脚崴了还没有好，下周四开始恢复运动！ 2:早上起床第一件事就是写晨间日记，晨...
本周目标 1:运动：本周没有运动，脚崴了还没有好，希望今天这周没事了，下周一开始恢复运动！ 2:早上起床第一件事就...
管理：指在特定的环境下，有组织、有计划、有协调的高效完成组织目标的过程。 比如：国家领导为了实现国强民富的目标而进...
我有一个梦想 服务好中国强军-82%小微企业 我的梦想 需要我一睁眼迎接目标，给他们信心，为他们解忧，给他们能量️...
本文标题：丰国强 我的90天目标（6.1号-8.31号）
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