和时间做朋友，允许自己慢慢来

照顾好身体

    身体健康是我们最大的底气，怠慢身体就是怠慢自己。无论有多大的抱负，无论想要实现多大的目标，只有身体好，一切才有可能。规律作息、合理饮食、坚持锻炼，拥有健康的体魄，才能越走越远。

适时调节情绪

    接纳自己暂时的生气、担忧等消极情绪，针对不同的原因，有的放矢地去舒缓负面情绪，同时，有意识地提醒自己，生活其实有很多美好值得去欣赏。人生这条路很长，未来如星辰大海般璀璨，不必过分踟蹰于暂时的半亩方塘。

对自己负责

    以平和的心态承认并接受自己的缺点，以进取的心态发现并发挥自己的优势，接纳不完美的自己，并带着这个不完美的自己大步往前走。靠自己的努力一步一个脚印，你就有可能过上你想要的生活、成为你想成为的人。

懂得拒绝

    每个人的时间、精力都是有限的，应该把它们更多投注在那些值得的事物上。不纠缠于无谓的小事，学会拒绝他人不合理的要求，有所取舍，方能稳而不乱。懂得给生活做减法，我们会过得更轻盈。

保持好奇心

    怀揣对世界的好奇，多去尝试新鲜事物，多去探索未知的领域。这些全新的体验和感受，会激发出我们对生活的热爱。如果有活到老学到老的想法并付诸行动，那就有无限的可能性。失去好奇心的一瞬间，人才是真的“老”了。

挖掘自己的潜力

    很多人总是高估自己一年里能做的事，却低估自己十年能做的事。别害怕付出，学会和时间做朋友，允许自己慢慢来。遇到困难的时候，多一点耐心；这条路走不通，就换一条再试试。墙角会生出小草，荒野也会开出鲜花，生命的精彩在于处处都有机遇，每个人都有无限可能。