如何将自己的节日或假期过得愉快积极。和有意义呢?不同的人肯定会有不同的看法建议和妙招。
正所谓事在人为遵循以下六大原则,就可能增加我们节假日的幸福值。
第一要有活动,因为我们人类记得更多的是我们自己行动的体验,所以过一个幸福的有意义的,有价值的节日一定要有活动。
第二要有感情。节日是我们团聚相会,见面优惠的时节,这时的感情活动永远是我们人类身心体验中最强烈的最值得回味的。
第三要有巅峰体验,我们的主观意识经常会选择性的只记住生活中的一部分东西,而实际上我们经历的事情要多得多。换句话说,我们在经历某一件事情的时候,很少会客观的量化我们所有的感受,而只会记住这一段经历中间一些突出的感受。
心理学家已经发现人们记忆中记得住的一定是那些让我们特别亢奋,特别激动特别幸福的巅峰体验。
第四要有记忆,也就是要尽量留下一些值得记忆的事情,比如说照片,摄影录音日记,笔记,感言或者微信微博等等。所有能够记录和反映,我们有过这种幸福体验,快乐节日的一切媒介都可以。所以手机才幸福,其实也是我们增加幸福值很重要的手段和方法。
第五要有完美结局。也就是说我们应该为自己留下一个完美的尾声和结局。
第六要有意义无论是过节还是平常的生活,如果能够找到其价值和意义往往最能让我们体验幸福的时候。
节日的意义是要靠自己去发现的,一个具有积极心态的人往往更容易找到积极的意义,而节日的意义可以是增加我们与亲人之间的感情,与朋友之间的友情,也可以是净化自己的心灵,也可以是为乡亲们服务做贡献,也可以是衣锦还乡,荣归故里的快乐,无论做任何事情,我们只有发现它的价值和意义,我们做起来才会痛快酣畅,回味起来也才会幸福满足。
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