补气血

身为女子，每个月的总有那么几天大量出血，有的人流血三天，五天，而我大姨妈来了得流血七天，长久，就会觉得自己身体亏虚，没劲走路的样子。

妈妈说我才三十多岁年轻不用补，现在补了，以后老了就不好补了。

但是我补了，比如说这两个月，来月经期间，在五天内，每天吃六个干红枣，等于月经期间吃了三十颗枣子，补了以后，感觉身体和精神状态会好些，这两个月一共吃了六十颗红枣，不那么怕冷，不那么有气无力了。花生衣也是补血佳品，别扔了。还有的时候，在月经之前或者之后，泡两片人参，吃了也是补身体。气血亏了，怎么能不补，电瓶车没电了，能骑走吗？

并不是说现在还年轻，吃点滋补气血的，老时就需要加大滋补用品的剂量，这得根据个人身体需求来。女子绝经后没的失血过多了。

我体寒，吃西洋参就会超级不舒服。特别是有次吃了个梨子，本来人还好好的，结果我妈觉得西洋参多了，非要撺掇我吃两片西洋参，结果我吃下去了身体立刻不舒服难受，三四个小时脸色发白，整个人都不舒服，坐在那儿不敢动，整个人回不过韵来。因此我妈的西洋参片，我是不会吃了。一个人的养生方法，也许是另一个人的灾难。养生必须要根据各自的体质来。倪师说，感觉脚底发热，那就是身体保养的不错。