D113 我们的体育老师，在研究心理学

自律300天计划            完成进度

①全力考研                        108天

②早起6:00                        113天

③百词斩                            102天

④恋练有词                        91天         

⑤运动生理学                    69天

⑥健身300天                      93天                     

⑦运动训练学                    28天

⑧课外阅读                        13本

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每日一句

如果想要传递“某个事物并非非好即坏”这样的观点，强调该事物的性质取决于数量、浓度和环境,我们可以让学习者先研究药品问题。药品的好坏取决于我们吃了多少,这一点，即使是年纪很小的学习者也能够理解。剂量不大时，镇静剂具有放松和安抚效果，而剂量太大时则可能会让你上西天。酒精也是如此，适度饮用时具有催眠或愉悦身心的作用，一旦肆无忌惮地畅饮,就会导致过度兴奋。一杯葡萄酒具有治疗作用,可以避免动脉循环问题,促进视网膜功能,但喝到第二杯，人的反应就开始变得迟钝，长期过量饮用还会有肝硬化的风险。

《学习的本质》

每日一聊

这段话对臭氧做出不同评价的解释。

其实很多事情都是一样，不多不少是完美，多了那一点就是过犹不及了。凡事都有个底线，做事不过头，说话不过分

活力一天

昨晚没设闹钟，今早看时间时看错了，五点多还以为是四点多，有又呼呼大睡，结果起晚了一丢丢。

今天帮好朋友编了头发哟，很久没编了，手生了

今天又和小伙伴约排球了哟，中午打了两个小时，后来上课，又打了半个小时，不过今天打排球打得很开心，像是在玩游戏，而不是我之前感觉的是任务，是练习。也许今天心态放松了吧。

今天学习状态不太好，可能运动量大了点，下午跑健身房了，练背，练得超级酸，贼开心。还和小伙伴打了一小时乒乓球，今天真的泛滥了，运动量超了，不过很开心呢！很久没打乒乓球了，今天算是过瘾了。

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晚上和孔老师在小群里聊天，真的觉得遇见这样一位体育老师是我们的幸运。

这里想放两张我们群里的聊天记录，但是我没有询问老师是否愿意公开，我只是想要大家可以了解一下我们的孔老师是一位什么样的老师，我用言语已经描述不出了，只能说感恩老师，感恩遇见。

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每日一省

今天运动太happy了，笑哭笑哭

改进一下

得克制，做好时间规划，不能随心所欲