女人对自己的身材要求严格,每个女性都希望拥有紧致翘丽的性感臀部,可是有些人却发现自己的臀部慢慢下垂,将这一场美丽憧憬在潜移默化中慢慢击碎,无法实现。尤其是长期坐在办公室工作的上班族女性,臀部容易下垂,臀形不好看!臀部下垂会导致我们的身材曲线变得不好看!
有一个美丽的臀部,是很多女性都梦寐以求的,而臀部是否好看,跟屁股是否翘有很大的关系,屁股翘的话,往往被看作性感的象征,如果屁股扁平,那么往往很难吸引人的目光。肥大下垂的臀部不但让女性们失去了体型的曲线美,还会给人一种衰竭的感觉。若是要让下垂的臀部在短时间内得到比较大的改观,你可以经过手术的方法得到解决。必需注意的是,我们不能过渡的对臀部下垂吸除,吸脂过多在近期效果很好,但几个月后即出现臀部明显下垂,外观不美。
你们知道为什么臀部会下垂么?
不正确的坐姿导致臀部下垂
许多人在坐的时候很不注意,完全瘫坐在椅子里或沙发里,这样身体是舒服了,可这样的坐姿臀部是完全放松的,肌肉处于松弛状态,长此以往臀部也就下垂了。另外,还有喜欢坐着的时候翘着二郎腿,这样阻碍了臀部的血液循环,不但造成臀部下垂,对身体也是极不好的。
不良的走路姿势
女性朋友们平时上班的时间是几乎没有运动的时间,那么,下了班,走走路就相当于健身了,然而,走路姿势不正确,或者是鞋子穿得不正确,不仅不能够起到减肥瘦身的作用,反而会令腿部和臀部变得更肥胖,也会影响足部健康。很多女性朋友们还会出现八字脚、O型腿,这样走起路来会令臀部变形和下垂,由此弊端的女性朋友们可要重视了哦!
卵巢功能低
臀部的紧翘和卵巢有关?是的,一般来说臀部的紧翘都是由体内的雌激素导致的,卵巢的功能下降供血效果就会变得很差,臀部自然就不会很上翘。
长期穿一种裤子导致臀部下垂
我们都知道低腰裤能显示臀部优美的弧线而大受年轻女性的喜爱,可是你可能还不知道,低腰裤就是造成臀部下垂的元凶之一,因为低腰裤也能阻碍臀部的血液循环,造成臀部扁塌。同样,丁字裤能起到翘臀的作用,但是丁字裤不能长期的托住脂肪肥厚的臀部,也会导致臀部松弛哦,所以不要长期穿一种裤子。
运动不足
运动不足是女性朋友们的通病,尤其是上班族女性,每天工作一坐就是八九个小时,长期如此,臀部当然会变得又大又宽了,最关键的是严重缺乏运动,由于运动的不足会导致肌肉没有弹性,臀部也会变得松弛,如果长期不运动,臀部会变得严重下垂。因此,女性朋友们偶尔运动一下对臀部保养比较有好处。
驼背
长时间工作学习,容易弯腰驼背,这种姿势会导致骨盆不正,血流不畅,引起臀部下垂及下半身发福,而且坐久了还会导致臀部肌肉衰退凹陷,影响美观。建议每隔十分钟就要有意识地挺直背,恢复正确坐姿,每隔半小时起身活动。
那么臀部下垂怎么办,如何让臀部变美丽,有哪些方法能够提臀呢?还是建议通过运动来达到提臀的效果,如果可以,可以试着练练瑜伽。另外有简单的提臀动作。
一、平时站立时。注意收腹的同时,加紧臀肌。既可以有平坦小腹,又可以减少臀部肥大。尽量利用空闲时间来做,比如没事站着时,坐公交时。
二、找个墙站好,保持身体垂直于地面,用后脚跟尽量往上踢臀部,每天三次,每次十分钟。这个对收紧臀肌特别有好处,并且简单易学。
三、锻炼后不要立即坐下,容易把屁股坐大了。
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