美文网首页
即使流水账,自由书写也能让你安静下来

即使流水账,自由书写也能让你安静下来

作者: eleven_echo | 来源:发表于2022-05-13 23:48 被阅读0次

自由书写后的些许安宁,正是我所求的。自由书写,是实现“对自己诚实以待”的最简单的方法。

2022年5月13日 星期五 暴雨

It’s a long day.

虽然还是中午。但是昨晚冲突的影响余波似乎还在。

早餐没有蔬菜和主食,但吃了很多酸奶山楂球,高糖高能量!今日咖啡还没有冲,但查询了只需要在睡前4-6小时内不喝咖啡就不会影响晚上睡眠。就算我代谢慢,按照6个小时算,10点有睡意,只需要保证16:00前喝咖啡提神就好了。

上午主要做了记录、网站、收货三件事。

买菜送货比以前晚了很多,有些烦躁。别人来问的时候,她开开心心地问,我却有些烦躁。有点后悔。对司机和运营有些急冲冲地,但还好没有过分,也表达了理解。

太阳快要出来了,于是还是把脏衣服放进洗衣机了。早上的纠结显得没有必要。

看到别人精神满满地,就想,自己是怎么回事呢?差点又自责。

Forget about others. Focus on yourself.

本想着今天要精神满满地干活。但似乎不是特别顺畅,于是写下这些流水账。想起心理咨询师给的建议,“每天做一个小作业,告诉自己,虽然今天我没有...但是我有...”,总的来说就是要给自己正面反馈,在“但是”后添加积极的内容。随着心情一气写完后,特意改了改用词和语序,发现心态确实有变化,渐渐感觉自己已经调整过来了。

上午已经做了一些工作,虽然并不专注,但也取得了明显的进展,有相互沟通,为后续修改也算是做了准备。

他说想要再租一个地方,我看到了但没有及时回复。主要是不知道说什么,怕说出口的话会引发我不期望的方向。我想了一下,把他当作朋友那样。也就是惊叹加恭喜吧。我是有些不知道该如何相处才合宜了。

中午想着简单吃,做饭麻烦,但是想吃肉。感觉冰箱冷冻层里的肉和鱼放了好久了,一直没吃会不会坏了。拿出来处理,鱼看不出来,但要自己剖开处理?瘦肉颜色确实变了,虽然觉得浪费,但是不想做也不想吃了,大概已经变质了。而且自己做要花很多时间啊,网站还没有做好呢。如果我做饭的话,就没有多少时间来做网站了,可能时间不够,不能兑现我昨晚的承诺。那样有可能再次爆发冲突。

我决定去扔掉它们。查询购买价格分别是7元和6元,不贵,仍然觉得浪费粮食了。

下一次不要一次性买那么多肉类吧。你想要炒肉或者做个大餐的几率并不是那么大。而且查询解冻过的肉类再冷冻也可能会变质。

过好每一天,要从早起和早餐开始。

1、多吃水果蔬菜五谷。简单处理,方便快速。

2、鸡蛋和牛奶要充足,保证蛋白。

3、肉类务必保证新鲜。不囤货,买小份量的,如果买了大份量的要分装好,放入冷冻储存。

4、尽量在2天内吃完,不用提前解冻。用烤箱或者热水,总有快速解冻的方法。

5、偶尔还是可以外卖加餐,点肉。

6、消耗囤货总是首要的,然后是要快。不开心的时候吃鱼、吃肉、吃水果。

7、如果决定提前解冻,一定要遵循在计划时间内吃掉。避免因为拖延,导致最后食物变质腐烂。

家务琐事

脏衣服还是不要囤积太多,虽然前几天是因为考虑到下暴雨。但确实没必要拖延。每天洗一点更轻松。

洗手间应该清理了,但是等下午六点后吧,或者等工作间隙休息下眼睛活动活动。

晚间交流

下午和晚上大约花了两三个小时做网站,没有头绪做起来并不快。内容一窍不通就不说了,格式也需要反复调整。触控板是否过于灵敏了,总是会不小心碰到移动容器位置,貌似还是要用鼠标方便些。

他说的第一句话是,晚上好,带着小心翼翼。我说的是,我没有做完。他说没事。

然而后面还是因为一个小问题导致了不愉快的交流。我说了一点建议,他说那要怎样做,我说了,但他依然重复那一个问题,声音越来越大,不停地强调为什么和怎样。我能回答的其实只有一句话,我以为我说得很清楚了,于是几次重复后我说算了。他说,我知道你在说什么,是你没有听懂我在说什么,难道…也...吗?那你这还是小作坊思维。最后这句话激怒我了。我愤怒地终止了对话。

我不明白,早说“要从一开始就尽量规范,无论是谁”就好了。一直重复问为什么,为什么,怎样,怎样。其实根本就不关心这个问题的答案本身,因为答案是显而易见的。

后来看到我在写日记,还对此表示了不屑。

感觉可以开始复习《煤气灯效应》第二遍了。虽然前几天才看完。

实践太难了。真的是但凡一丁点松懈,就会重复掉入陷阱。

相关文章

  • 即使流水账,自由书写也能让你安静下来

    自由书写后的些许安宁,正是我所求的。自由书写,是实现“对自己诚实以待”的最简单的方法。 2022年5月13日 星期...

  • 《写出我心》普通人如何通过写作表达自己?

    剽悍晨读今天分享的内容分别是自由书写、留心生活和展示细节。自由书写能让你卸下包袱,留心生活能给你提供丰富的写作素材...

  • 究竟什么是自由写作?

    文| 王亦舒 究竟什么是自由写作? 想写什么就写什么。也叫自由书写,或许会更能让人感到放松。是一种书写练习,是正式...

  • 你也可以自由书写

    《写出我心:普通人如何通过写作表达自己》作者娜塔莉·戈德堡说道:“并不是人人都想写出美国最伟大的小说,但是人人都有...

  • 2018-03-16

    今天,继续自由书写。娃哈哈。写些什么呢?不想记流水账,也不想谈理想。只是想随便写点什么。突然想到31号就要去参加5...

  • 你是自由的

    你是自由的 向天空 像飞鸟 你是自由的 即使结婚 即使生子 你是自由的 即使贫穷 即使茫然 充分发挥你自由的潜质 ...

  • 2017-12-04

    即使生气,也不能让你一个人

  • DAY1138#灵感来源#

    我喜欢自由的环境,不被打扰,安静的地方,然后可以尝试新东西,不断的书写,敲键盘也可以,能够让自己很快的安静下来。感...

  • 心静

    心对身体说我好想安静下来,你怎么就不让我安静下来呢?身体说我不能让你安静,你安静下来了我就没命了。

  • 许多伟大的真理开始的时候都被认为是亵渎行为。——萧伯纳

    读书能让人安静下来

网友评论

      本文标题:即使流水账,自由书写也能让你安静下来

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/wssuurtx.html