昨天晚上在看《唐人街探案》，看到十二点多就忘了写总结了，今天补上。
本来上周是传说中姨妈后一周，应该是最适合减脂的一周，原先是打算晚餐不吃一周来达到减脂的快速go，结果却三番两次地破戒，还在周一晚上去吃了闺密聚餐，不过运动减肥的好处就此出现，聚餐完隔天体重并没有明显的上升…
这一周体重和运动还一如既往，运动休息了一天，体重依然是没什么减少，不过总的来说比初始体重少了一丢丢，毕竟过去了一个月这么多ᕕ(ᐛ)ᕗ
周日那天下午，量了体重和身体围度，觉得自己被现实击败了，整个人趴在地上颓废到不行，特别的沮丧。觉得过去了一个月了，坚持了一个月了，第一次这么坚持，结果几乎没收获，在铺开的瑜伽垫（原来打开准备运动了）上，翻来覆去…
接下来我跟自己说，不要想太多，开始运动吧。在一片迷茫难受之中开始了运动…最后也结束了，整个人都是不好的( •̅_•̅ )
今天去上班想到减肥也是不知道自己还要不要坚持（内心是想不到什么不坚持的理由的），是不是需要调整方法（其实也是不知道怎么调整的），突然看到了一篇文章，毛塞顿开。那篇文章的内容大概也是一个人在说自己的减肥经历吧（就是这么喜欢看这种鸡汤），说自己坚持了很多次，各种方法，看那人说的尝试过的方法还是挺靠谱的，不明白为什么不行。然后那人话锋一转，说自己前面失败都是因为自己没坚持三个月。
不知道为什么一下子就说服到我了，一个月，大概还是身体在适应，大概还看不出什么巨大的变化吧。对我来说一个月已经很长了，但是对我的身体来说，胖这件事情可是好多年了呢…现在距离跟大家夸下海口已经过去了1/3，无论如何都是很不容易的一件事情，但三个月再见分晓不行吗~
如果通过运动瘦下去了，那么运动这件事情，很可能是要坚持一生的，怎么，才一个月就害怕了吗？不是说好不要想那么多，一天一天过的吗？
心态心态心态，重要的事情说三遍。减肥，一定要保持平和的心态，才能无懈可击。
这一周的感悟总结一句话，不到三个月的减肥都是耍流氓，别耍流氓了~
完成减脂课程表的时候，奖励自己一个小银戒或者小包包啊！！！
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