减肥之难难于上青天哉！
所以但凡有胖子跟我巴拉巴拉讲减肥时，我就马上制止他，没有实践支撑的理论都是耍流氓。自己胖成这样没点数吗？知其难也，而只过过嘴瘾，不如沉默。
我也曾经是个胖子，对于减肥十分向往而不敢多言，怕自取其辱、贻笑于大方之家。但是今天我想讲讲减肥，因为我减肥成功了，当下事后诸葛亮吧，和大家分享下此间的“心路历程”。
我年轻时还是瘦子的时候，就已经知道减肥的不易了。二十年前，我同科室有个胖妞，那个减肥真叫是惨绝人寰啊：早餐、中餐基本就几粒米饭打发下，晚饭更是不吃，半个苹果充饥，饿得眼冒金花作“西施颦心”状，同时们开玩笑说“大姨妈”又来了。领导则担心出工伤，叮嘱她务必吃个半饱，也是充耳不闻。然而，如此“饿其体肤、空乏其身”，也不见胖妞瘦一斤下来。
减肥不仅难，而且还伤自尊。我的好友阿益，也是个胖子，热心于减肥久矣，然而效果往往一般。有一次，阿益似乎减肥成功了，居然约我们去他最喜欢的酒店吃大餐，结果那酒店门口有个秤，阿益斗胆一称，比声称的体重足足重了2斤，真是尴尬。更尴尬的是，阿益觉得这秤不准，或者是因为还没如厕导致的误差？于是方便后再来一称，结果体重在原先重2斤的基础上又重了1斤。阿益当场就把这个破秤给砸得稀巴烂，并永续不再去这个酒店就餐。
当时我在想，减肥这么难，还这么尴尬，如果真胖起来，那可咋办啊？然而，人到中年，说胖就胖，担心也没有用。在我担心的过程中，体重日积月累慢慢攀升，从130到150。我也决定出手了：减肥！
当然是运动减肥啦，每天有空就跑步，早上跑步、中午跑步、晚上也跑步，风雨无阻。一番操作，三个月后，体重增加了10斤。百思不得其解。或许是天天运动，食量大增，跑步消耗的能量不如三餐补充的热量？痛定思痛，认为开源不如节流，少吃总会瘦吧。于是减少饭量，每天饿得心慌慌。如此这般，三个月后，体重又增加了10斤。
越减越肥，失望之极，不如放弃吧。然而，放弃减肥的四五年来，体重虽然没有减轻，但是也没有增加，比起瞎减肥，还是放弃有效果。只是一直在高位运转，也是难受的。
直到去年，读了王阳明的书，觉得知行合一或可一试，于是算定每日之食量，确保营养均衡，再辅助运动，确保每日能量消耗，使吸收的能量少于消耗的能量，再看他瘦不瘦。还真行，一星期轻了2斤，坚持着，一个月瘦了8斤——瘦了20斤之后，则瘦的速度放慢了，每周瘦1斤左右——瘦了30斤，瘦不动了，但减肥也算是成功了。
可见，事在人为，减肥也是一样呀。
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