1 东华禅动功 20分钟1次
2 跺脚养生 200次
3 拍打眼部 100次
4 辣木籽 5颗
随笔:上午因为各种事 障碍了行动。
下午继续！当想做成一些事情时 总会有坎坷，所以我使用了 一款手机软件提醒 (名字叫做 习惯) 。根据自己的需求，创建。
今天跺脚比昨天更痛苦，但还是继续坚持 并且补上了100次。
拍打眼部 昨天没有写，今天加上了。 在这个低头族的时代，必须拍，越拍打越舒服。
你要一起吗？每天不到1小时 持之以恒。
我的健康我做主！！！
微信号 13697333515
为健康加油 第二天 下午
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