我是叶子，两娃妈。心理学工作者，从事中小学心理健康教育工作13年。这是我的第32篇原创手稿。
身体，是最忠诚于我们的朋友。
上个月，顶着压力去完成上级主管部门安排的一个任务。在工作的过程中，感觉到胃肠的疼痛，身体的疲惫不堪。
同事前段时间家里事情多，处理事情的过程身体还好，事情结束的时候，就开始生病，发烧，喉咙痛，嘴巴破。
这可以从很多角度来解释。
西医会说：免疫力下降，病毒细菌感染，治疗方案是对症下药，用抗生素抗病毒药物进行治疗。
中医会说：火气大，热邪扰人，身体不清净。治疗方案是降火排热。
若从心理学的角度看：这是压力状态下的身体应激反应。领导的不稳定与施压对我构成了压力，突发的生活事件给同事构成压力。在压力状态下，我们会启动我们的身体能量去处理当前的生活事件，而选择将事件带来的情绪等放在一边，待事情处理好了，累积的情绪会通过身体的不适表达出来。
如何面对：
1.在面对生活事件的同时，保持对自己身体的觉察。通过呼吸，联结自己的身体，学习放松，照顾好自己的身体。
2.透过身体了解自己。
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本文标题：身体知道答案——压力下的胃痉挛
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