现在很多公司都会提供一些健身的福利，在医院的体检之外，还会组织一年一度的体检，看看是不是超重，血糖是不是偏高。除此之外，有的公司还会给员工买健身俱乐部会员，甚至在公司弄不少健身设备。这么做肯定是为员工好，身体好了，做事情的效率也会提升，病假少了，总体来说是双赢。
不过这个方式在理论上很好，但是有一项研究表明，这样的项目，其实带来的用处并不是很大。有一个国外的组织专门针对这个问题做过分组对比实验，实验的结果确实没有健身效果上的变化，当然对于员工的忠诚度上有还是有加分的。
那位为什么会这样呢？实验的数据显示，那些真正利用了这个免费计划的员工，他们原本就是健身爱好者。公司的计划是锦上添花，就算公司不提供，他们也会健身。而那些平时不健身的人，就算免费，也不会去健身。一开始也许会因为新鲜感去几次，后面还是不会去，这部分人的身体本来就不是太好。
最需要健身的人不健身，而对有健身习惯的人来说，更好的健身条件对于健康效果的改善并不是很大，这里有点边际效应递减的感觉。
最需要这个东西的人，往往并不接触这个东西；而最可能得到这个东西的人，往往不怎么需要这个东西。比如需要通过正念的方式来调整情绪，提升自控力，事实是最需要自控的人，根本意识不到自控的重要性。有耐心钻研自控方法的人，本来就有耐心。再比如需要学习一些新内容，最需要上“得到”的人，不知道上“得到”。
这似乎就是一个悖论，要跳出这个悖论，我们也可以尝试去做一些事情。最简单的方式就是跳出自己原有圈子，做一些原来没有打算做的事情，超越自己的正常人设的事。
【下一步行动】
我自己其实有点内向，可以尝试去做一些外向的事情，比如公开演讲。我也算是一个有点宅的技术控，有机会也可以搞搞学下绘画艺术。
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