23:15听着催眠睡着了,睡前一个工作电话让我心里难受。没想到凌晨一点就醒来到现在没睡着。已经过了一个多小时。刚刚看到简书说吃糖分含量高的也睡不着,特别碳水化合物。看来今晚情绪➕食物的影响导致睡不着。今晚自己弄了糯米糍粑当晚餐。很奇怪最近一直很想吃这个。一直没有时间弄,今晚回来早了,给自己弄吃。
23:15听着催眠睡着了,睡前一个工作电话让我心里难受。没想到凌晨一点就醒来到现在没睡着。已经过了一个多小时。刚刚看到简书说吃糖分含量高的也睡不着,特别碳水化合物。看来今晚情绪➕食物的影响导致睡不着。今晚自己弄了糯米糍粑当晚餐。很奇怪最近一直很想吃这个。一直没有时间弄,今晚回来早了,给自己弄吃。
本文标题:睡眠分析
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