死磕自己，坚持努力，这是我最熟悉，最习惯，最安全的行动方式，但它也是最违反人性的。
对于一些小困难，采用这种方式，只要熬一熬就能挺过去，困难就可以解决。但随着事情越来越复杂，单纯靠这种方式，很难走下去。很多时候，困难还没有解决，我的身体就熬不下去了。
因此，我需要学习如何从痛苦驱动转向快乐驱动。转型并不是只保留快乐驱动，而是如何平衡使用这两种驱动力。
转型单靠自己很困难，先从模仿他人开始。而模仿的第一步，就是观察，收集。
回顾了这次马拉松，我收集到以下可以带来快乐的方式：
1.印刷文字
把个人宣言、个人目标、宣传广告印在衣服背后，既给自己仪式感，自我激励，同时也激励别人，比如“百马人生”，“人生第四个马拉松”等。
2.号码牌、奖牌裱装
这是我从翔哥那听来的，他说跑步教练洋星用一个树，把奖牌挂起来，这看起来很傻，但做起来很开心。由此我也联想到，可以把自己参加比赛的号码牌过塑，然后裱装起来，这样很有特殊意义。
3.奇装异服
比赛中有些跑者会玩cosplay，把自己打扮成超人、僵尸、孙悟空等，赚足了回头率，看起来很好玩。
4.与同伴同跑
这是最简单的，约上几位好友，一起跑向终点。
5.找陌生人同跑
找好朋友，其实不如找陌生人，因为愿意跑步的好友不多，再加上能力要求差不多，就更难了。所以，不如试试在现场找同行的跑者，一起跑向终点。
这个想法我是从“兔子们“身上看到的，普通跑者为了跟上他们的速度，跟他们组团跑。为了打发在路上的时间，他们还聊起来了自己家乡的美食，以及各自的生活经历。听着他们一路上有说有笑的，感觉他们并不像是在跑步，而是在旅行。
6.庆祝
在起点处，一般都会聚集很多人，他们都很热情地给跑者加油。有的人会大喊鼓劲，有的人则会跟你击掌。这次我尝试跟观众们击掌，看起来会很傻，也很low，但却很开心。我自己也分不清，这种开心是自己产生的，还是我被他们感染的，但不管怎样，我就是感觉很有仪式感，感觉很开心。
这些方式看起来都很俗，很傻，也很简单，但有意思的是，实践起来就是很开心，哪怕做起来的时候还是觉得很傻。
像我这种习惯多想人来说，最好的方式就是，闭嘴，去做，甭想。
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