日有所得，不断成长，丰盈生命，不负时光！今天悠然阅读的是《五种时间》。
朋友们，说到管理时间，相信大家常有这样的郁闷和沮丧：明明上班时兢兢业业、争分夺秒，可事业毫无建树，也没有获得想要的自由；明明制定了几近完美的年初计划，可最终都变成了年终笑话；明明用心学习了许多时间管理的方法，可仍然管理不好时间…… 如果这样的郁闷和沮丧你都有，那么，这本《五种时间》可以帮你。
本书作者王潇，2001年毕业于中国传媒大学。2007年硕士毕业于中国人民大学。曾是中央电视台《整点新闻》的主播。 2008年创业，创办正向生活文创品牌“趁早”。出版了《趁早》、《按自己的意愿过一生》、《时间看得见》等七本著作；2018年将“趁早”升级为正向生活学院，致力于创建正向生活。
五种时间分别是：生存时间，赚钱时间，好看时间，好玩时间和心流时间。作者认为，一个人的所有时间，无论怎样划分，仅此五类。
第一种时间是生存时间，核心词是逾越。生存时间就是一个人为了生存所花的时间。包括基础范畴的吃饭睡觉时间，成长中被父母和老师安排的生活学习时间，成年后在工作中为了立足不得不花费的时间。
第二种时间是赚钱时间，核心词是滚雪球。说到赚钱时间，许多人可能首先想到的是工作。毕竟每个人都得工作，然后才有工资。但事实上，你做了相应的工作，得到一定的报酬，这样的工作时间其实是生存时间而不是赚钱时间。
那什么才是赚钱时间呢？单位时间内只对某种产品的核心竞争力做功，直至把该产品的核心价值推到远超平均水平的程度。这种时间才是赚钱时间。
这里所说的产品也包括作为劳动者的你。所以对你来说，真正的赚钱时间其实是你持续加强自我核心竞争力的时间。
第三种时间是好看时间，核心词是身体主义。 好看时间的定义是：安排出特定的时间，只用于做让自己变好看的事。
好看分为两种：生命力的好看和长期主义的好看，而集中关注长期主义的好看。
要达到长期主义的好看，就要做一个真正的身体主义者，打造属于自己的容光焕发清单：作息——如无必要不熬夜；饮食——无条件吃早餐，多喝水，不暴饮暴食；姿态——加强锻炼，保持体态优美；物品——让衣服精良而简单；正向生活——忽略负面信息，追求心流时间。
第四种时间是好玩时间，核心词是好奇心。 好玩时间是我们主动选择投入，用于获得乐趣的时间。因为这段时间是我们主动选择的，我们有充分的自由来选择这段时间存在的长短和频率， 所以好玩时间意味着我们可以主动安排一段时间，不为时间、不为健康、不为人生意义或其他任何东西，单纯只为自己高兴。
为了避免这种无目的的高兴进入长时间刷手机、打游戏，耗时耗力的误区，我们要牢记选择好玩时间的行动指南是：制定体验清单和创造清单。 去没有去过的地方，去看没有看过的风景，去吃没有吃过的美食……把这些都纳入体验清单，在满足时间和差旅费用的条件下，用心开始你的好玩时间。
创造清单是计划相应的目标，并把目标量化，一步步努力探索，追求体验的密度和深度。比如跑完一场马拉松，考取潜水证，写完一本书或练出马甲线等，实现以后，你会发现，你得到的根本不只是一场马拉松或是一纸证书……
好玩时间的重要功能是满足人的好奇心，而体验清单和创新清单可以让你的让好奇心得到持续满足。
第五种时间是心流时间，核心词是完全投入。心流时间就是我们为获得心流体验而选择付出的时间。
要弄懂什么是心流体验，首先要弄懂什么是心流。
世界上第一个使用心流概念，并为此展开研究的米哈里·契克森米哈赖给心流的定义是：心流是一个人对某项有挑战性、有难度的活动完全投入的状态。
对，心流是一种状态。 米哈里教授认为，进入心流状态应该是这样的体验：明确目的地面临可完成的工作，及时投入行动，全神贯注于这件事，并在过程中能自由控制行动，及时收到反馈。既能进入忘我状态，有心流体验，让自我意识变得强烈，又能感受到时间改变。
心流时间相较于前四种时间，似乎有些抽象，因为它是五种时间中最重要的终极时间种类规划。
原因在于：全力投入本身就是收获。不是结果不重要，而是你投入的过程就是心流的过程，就追求到了幸福，所以能以坦然的心态接受任何结果。
相信大家现在最想知道的是，怎样才能让生命中的这五种时间发挥最大效率？答案是：折叠时间。
为了弄清怎样才是折叠时间，我们来看一个例子:
一个家庭主妇、一个假期中的学生、一个美食博主、一个厨师，同时报名参加一个高级法餐烹饪班。
由于家庭分工，家庭主妇不得不做饭，因做饭水准需要提高，于是她来学习，所以，对于家庭主妇来说，学习过程是她的“生存时间”。
假期中的学生正在解锁自己的人生技能清单，清单上还有做法餐这一项没有打勾，于是她来学习，她的学习过程就是“好玩时间”。
美食博主每周有视频要更新，制作好看的烹饪视频就是她的核心竞争力，她计划在学习的同时用视频记录下全过程 ，对于她，学习过程是典型的“赚钱时间”。
而厨师，这个学习过程极有可能在“生存时间 ”“好玩时间”“赚钱时间”“心流时间”之间切换。——厨师想逾越“生存时间”，所以来学高级法餐烹饪；学习开始后发现法餐有趣而自己又颇有天赋，学习过程变成了“好玩时间”；学到后半程，他决心转行做法餐，因此早出晚归，努力钻研，进入“赚钱时间”；以至于在学习中专心致志 ，沉浸其中，获得心流体验，于是学习过程又成了厨师的“心流时间”。
在这个例子中，不同身份的五个人，参加同一个烹饪班，虽然在相同的时间里学习相同的内容，但不同身份的人把同一段学习过程切换成各自不同的时间种类。 而厨师因为切换的时间种类多，同一段时间就被他折叠了。他的做法被称为折叠时间。
折叠时间不是和前五种时间并列的一种时间，而是将前五种时间交叉重叠的一种行为。
拥有雕塑般身材的世界顶级运动员C罗，是一个折叠时间的典范。C罗为了确保脂肪水平低于10%，除了“一周五练”的魔鬼式训练安排，还到健身房训练特定的肌肉发展，并保持每天8小时的睡眠，严格按照食谱规划一日三餐。
C罗实现的就是生存时间+好玩时间+好看时间+赚钱时间+心流时间的五折叠，实现了生命可能性的最大化。而五折叠是时间利用的巅峰。
当然，普通人对C罗的五折叠自然望尘莫及，但研究发现最有效的折叠之中必有赚钱时间和心流时间。
不同种类时间的折叠，决定了你时间规划的样子，而五种时间的优先级决定了你的样子。
比如心流时间高而好看时间低，你就是邋遢但幸福的人；而心流时间低而赚钱时间高，你就是痛苦的富人……
折叠时间的本质是管理自己、利用时间，而管理自己、利用时间的前提是辨别时间。如何辨别时间种类？
行动指南就是——觉知。 我们首先要觉知自己当下的状态，才能判断和辨别出当下处于何种时间当中，当下的状态是我们主动还是被动的选择，应该开展怎样的行动来控制自己的行为。
具体来说，就是在任何时间、任何地点、任何情况下，都要扪心自问：“我正在做什么事？我为什么选择做这件事？这件事是我主动选择的吗？”
觉知之后就要主动控制自己的行为，能控制自己的行为，才是真正的管理自己。也才是真正意义上的利用时间，因为你管理的是你自己无限的生命力，利用的是属于你自己的时间。能管理好自己无限的生命力，就能管理好自己的命运，画好属于你自己的命运地图。
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