大多数人都存在自卑的心理，阿德勒说过:我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。
只是这个自卑感有强有弱，敏感的人自卑感更强烈些。
儿子对我说他爸说他不自信，太要面子，接着说我不自信还不是因为俺爸老打压我，指责我，我咋能自信。
儿子说的很对，他的不自信是他爸的打压不赞赏造成的，但他也不能期待他爸改变，一个中年人很难改变自己的行为习惯，他只能调整自己的心态和互动方法。
心理学中有句话说:谁痛苦，谁改变。在儿子和父亲的互动中，父亲没有不舒服，感到难受的是儿子，那需要改变调整的是儿子，而不是父亲。
我告诉儿子:你说的很对，但自信需要你自己建立一个稳定的自我评价系统，不要你爸夸奖一下你就感到有价值，有自信，训斥你一下你就难受不自信。你要有自己的评价系统，自己的价值由你自己定义，你爸说的对你听，说的不对要知道那是他的问题，难受对抗不是好的互动方法，自信要由你自己掌控而不是由你爸控制。
儿子听后沉默了，也许他在思考我说的是否有道理，也许在思考他自己到底该如何和他爸互动更好吧！
我停顿了一下接着说:你觉得你爸自卑吗？
儿子回道:不知道。（大概他认为他爸天天看上去很自信的样子，不存在自卑吧）
我接着说:你爸也有自卑，否则就不会总要求你优秀，想让你让他感到有面子。如果他足够自信，就不会总挑剔你的小细节问题，害怕你出什么差错，让他感到自己不够好，连孩子都没教育好。你爸对待你的方式不正确，但你要学会调整自己，使自己强大，成为你爸的后盾和力量，而不是对他抱怨和不满，给他压力。
儿子没再说话，告诉他这些，是想让他对他父亲有所了解，知道他父亲并不像他想象的那样强大，也有脆弱的一样，理解他父亲的严厉只是在掩盖自己的脆弱，这样儿子就不会总是计较他父亲对他太严厉，总想反抗和作对，使父子关系疏离。
希望儿子今后能够调整好自己，不再因为父亲的言语而影响自己的心态，慢慢使自己变得强大而自信。
人人都有自卑，强势的人只是利用了强势掩盖了脆弱而已，理解了这样的心理，也许你的内心就会变得柔软而宽容，不再因为他人的言语影响你的自信和价值，把控制权拿到自己手里，而不是他人手里。
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