早上睡醒，感觉身体好疲惫呀，躺了一会才起床，昨晚记得做了一个梦，梦境忘了，但好像挺有意义。
这几天啊，节奏上发生了一些变化，多了几个学习群，因为一直有输入，输出，就感觉事有点多了，脑子就混乱了。
我在想至于吗，多大点事儿呀，这就方寸大乱了？
哈哈…我也太不扛事儿了吧。
这说明我心理承受能力非常差。这一点我早就知道，而且一直也是这么认为的。对于这一点也很好理解，我以前一直是退缩型的，不管什么事总是往后退，因为自己胆小懦弱嘛。
等等…最近学习过一节课，讲的就是针对我这种想法的。
我为什么心理承受能力差，因为我胆小懦弱。因为我胆小懦弱，所以导致我心理承受能力差。
胆小懦弱是自己给自己贴的一个标签，这个标签一贴上，问题好像就无解了。
看，我们常常想要解释一件事情一个问题的时候，不自觉的开始了贴标签的行为。
比如：因为懒，所以不干家务活；因为粗心，所以老是犯错；因为没有上进心，所以也给管理不好自己或者别人冠以合理化之名。
如果我们想要解决所面临的困惑，想看清问题的真相，我们就要好好的研究一下这张“标签”了。
我们首先研究一下，我们为什么总是善于给自己和别人贴标签呢？为什么我们总是执着于给自己一个交代呢？
这里其实涉及到一个心理学里的一个概念，叫：自我合理化的心理防御机制。
我们人类呀，是非常擅长给自己找理由的动物，相信任何事情都是要符合逻辑的，但
现实往往是，一旦我们找不到合情合理的解释，就会很容易实现自我合理化，会非常需要找一个理由去保护自己，这就是常见的心理保护机制之一。
哈佛大学心理学家说过：一般人会先“选定自己的立场”，再来找支持自己立场的证据，以此来证明自己的立场是“有道理的”，然后思考就戛然而止了，更不会主动自发的去做反面思考。
我们这么频繁的贴标签，是因为贴标签可以让我们快速的处理信息，也可以说是一个惯性思维导致。
以文中开始以我给自己贴标签为例：我为什么心理承受能力差？因为我胆小懦弱，因为我是退缩型的，所以我心理承受能力差。我不自觉的就把这个标签贴上了。
把这个标签一贴上，问题似乎合理化了，我就很难再去解决这个问题了。
那如果去掉这个标签呢？
我为什么心理承受能力差？是因为我长期遇到问题不自觉的往后退，遇到问题心里就开始逃避，长期慢慢积累形成的。
那既然是长期慢慢的形成，也可以慢慢地一点点地去有意识地增强这方面的练习。
这也需要时间慢慢的积累，因为时间长，在过程中会时不时难免有沮丧的情绪，这是正常的情况，只要自己心里能够有一个清晰的认识就好。
在这件事情上慢慢积累几年，那自己心理承受能力也会慢慢加强，只要中途不放弃就好。
网友评论