739~9.6

作者: 呆耳朵 | 来源:发表于2023-09-05 22:59 被阅读0次

今天是2023年9月6日,星期三,天气阴,雨,有风(办公室不用开空调)

1.日记更新(739)—觉察

宝贝女儿午饭后来电,刚打通就断了,几分钟后借同学的电话打过来,告诉我中午吃了土豆焖肉和冬瓜炒肉(好像是这样的),然后我跟她讲了一下,说有某某同学(初中一起的同学)问周末要不要一起回,女儿说了一句“为什么要一起回,我们根本不顺路!”我蹭地一下,语音调高了至少2个分贝,语速也加快了,我说你搞清楚什么叫顺路!然后BBB一通。

后来又讲了物理课,物理老师讲课声音太小了,还说有同学向老师提议讲大声一点,老师反而说学生跟不上,我也跟女儿做了思想工作,不同的学生对不同的老师的适应程度是不一样的,所以,如果跟不上,听不懂,没关系,只能说你跟不上这个老师的节奏而已,但也不止你一人跟不上,所以不要因为老师的问题来否定自己。相信女儿听进去。

在确认了几件事情之后到午睡时间,她就挂了电话。

下午细想,我为什么会有那样的情绪呢?我的情绪仅仅是来源于她说的那句话吗?做个冰山分析一下吧。

行为:在与女儿的通话中,女儿说出了某句话,我立马提高声调并做了一番“说教”。

应对方式:指责

感受:愤怒

观点:觉得女儿不可理喻,女儿找的这个理由不能说服我,女儿的认知有偏差,女儿不够积极

期待:期待女儿可以及时调整状态,期待女儿接受我的安排,期待自己能说服女儿

渴望:渴望被认同,被认同

自我:我是有价值的,我的被爱的。

至此,为什么我会有这样的行为,很明了了,说到底,价值感还是有待提升。感谢女儿带给我的思考,感谢女儿带给我成长!此刻想对你说:我爱你,宝贝。

2.书法练习:已完(737),打卡营第1天啦,开始啦;

3.共读:待安排;

4.与家人链接

娘家:中午通话;

队友:微信/电话交流女儿的情况,相互支持、鼓励;昨晚参加同学会未归;

女儿:通话3次,中午12点半通话17分钟,哭了,但是很清晰表达了很多,晚自习前又打1次;睡觉前又打1次,周五下午放假;数学周考出成绩,65分;英语老师中年大叔,口语很流畅,喜欢;整体都在进入状态,都在适应,很好,相信女儿是可以的;

家婆:在家一日三餐;

5.运动:,走路。

6.步数达标:5428步;(6天累计步数33422,达标5次)

7.扫除道:第2次,今天0次。

8.专注力练习:第2天,今天阅读《舍得》2节;

小记事:

1,交车子的年审费用,找出去年年审的费用,发现价格不变,果然是有记录有发生;

2,工作不知道在干嘛,反正不在状态;

3,察觉日记一篇,连续三天了;

4,晚上买床上用品。

相关文章

  • 739电影网-一个爱电影的人分享

    739电影网 739电影网(www.739dyw.com),一款电影爱好者分享平台,在这个平台集结了众多“影迷”,...

  • 739

    我从来不信南辕北辙后殊途同归 你也不用像逃犯这样逃亡于我 难道爱过我是一场苦难 你的眼睛曾吞噬过我 以前我走向你的...

  • 739

    2020.12.18 星期五 晴-8~5° 今天是奶奶九十二岁生日!爷爷奶奶都九十多了,都很长寿!叔叔姑姑我们一大...

  • 739

    10月7日,农历九月初二,雨,周四 南京终于退出30度群聊,回归秋天。午睡时,居然开了微风扇嫌冷,不用火烤的感觉真...

  • 〔739〕

    2021/11/24 周三 晴8℃ 看到别的同学都在玩太空泥,小孩也要,好吧,下班去超市买了一大包,回来以后我...

  • 豆瓣评分9.0以上的100部电影,你看过几部?

    1、《地球脉动2》9.9分 2、《肖申克的救赎》9.6分 3、《控方证人》9.6分 4、《天才:总决赛》9.6分 ...

  • 你看过这些电影吗

    1、《地球脉动2》9.9分 2、《肖申克的救赎》9.6分 3、《控方证人》9.6分 4、《天才:总决赛》9.6分 ...

  • 晚安

    晚安9.6

  • 2016年跑步的目标里程跑到2016公里

    剩余7个月 2016/7=288 288除30等于9.6 288/30=9.6 6分钟配速的话 9.6*6/=57...

  • 739恋人

    异地三年,最让我记忆深刻的一次,我在长沙,她在广州,当时我兴奋的趁着申请下来的两天假期去看她,刚工作,我那时非常穷...

网友评论

      本文标题:739~9.6

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/wtfkvdtx.html