允许自己丧一会

今天心情很丧，什么也提不起精神，不想做事，不想动。我的第一反应是告诉自己你不能这样，可是没有起作用，我内心那个想丧的自己还是不想动，而且她说，丧一会有什么关系？一句话点醒了我，是啊，丧一会有什么关系？我对自己温暖地说：嗯！想丧会就丧会吧，我就要这样惯着你！

于是内心那个小孩得到了满足，她丧了五秒钟之后就恢复了心情，能量也提升了。

有人会担心，怎么能允许自己丧呢？是啊，提到“丧”，我们会很担心，怎么能这样呢？万一丧起来没完了怎么办？还有好多事情等着呢！我们的家人、朋友、同事甚至我们自己都见不得我们丧。

“丧”在我看来不是一种低沉无力的状态，ta更像是我们内心那个想要摘掉各种面具的真实的自己，那个自己在不停地扮演各种社会期待的角色，ta想要透口气，摘下各种面具给自己一丝喘息的空间。

可是我们的“丧”不被理解也不被接纳，我们的“丧”无处安放，于是它到处找寻停靠的避风港，表现在行为上就是拖延，ta在用拖延的方式，让我们停下来听听自己内心的声音。所以如果你有拖延，先不要急于自责或者赶紧打鸡血做事情，而是静下来真正让自己“丧”一会，听听拖延的背后是我们怎样的情绪。

作为咨询师，有时候我也不允许来者“丧”，我急于给她们支招，想让她们赶紧好起来，好像在说你不能在这里停靠。其实每一个来访者都知道自己该如何做，该去到哪里，只是，在生活中她们找不到可以停靠的空间让那个真实的自己停靠一下，出来透口气。而作为咨询师就是要营造一个安全的空间让来访者可以把真实的自己交出来安放一下，看看自己的情绪，听听自己的声音，她自然会自己走出来。

如果你在生活中也没有这样的空间，请尝试去爱那个“丧”的自己，ta只是想得到你的一个允许而已。

允许自己“丧”一会，让内心最真实的自己从人设后面出来透口气，ta们才可以更好地带上面具应对社会种种的期许。