看见---你的注意力

最近几天终于从一团糟糕的情绪中慢慢挣脱出来，重新开始关注自己。觉察自己的情绪，接纳它，实时做出回应和反馈，对于和别人的互动交流不再刻意抵触，也不再故意迎合，不担心冲突，不回避结果。

当一个人的注意力集中在自己身上时，天地变得很宽广，心里自然也就变的敞亮，一个人的内心世界容不下太多事情，很多人和事，短暂的停留之后，就此别过，苦苦挽留或辛苦寻觅将耗费过多的精力。不管谁路过我们的小屋，他终将只是一个过客，小屋始终只属于自己一个人，挥手让他们都离去。

我们的注意力只属于自己，每天认真得看看镜子里的人，听一听内心的声音，你喜欢自己吗？你能接纳自己吗？你确定这就是自己？大声对自己说，你值得拥有更好的一切，你一定可以找到那个躲起来的美好的自己。

把注意力只留给自己！