新年新气象，大家新年都希望自己有些进步有些不一样，我也不例外，虽然梦想是好的，可是回想了往年，我无数次准备了雄心壮志的计划和厚厚的效率本其实最后都搁置甚至烂尾了..
新年第一篇更文，开始记录我 炒鸡棒 的这一年。
我今年第一个愿望就是以后不吹牛x不装x，我同样准备了雄心壮志的计划和厚厚的效率本，希望今年真的能有一些改变，做记录的习惯也再次捡起来，2017年，时间和你做见证人，范璐真的能有一些不一样
新年第一篇更文，开始记录我 炒鸡棒 的这一年。
这是我在简书的第19篇记录
关于学习:
《断舍离》1-48页
1.幸福取决于我们和自己思想相处的能力
2断的能力在于观察自己的负面思考
3很多人没勇气割舍眼前利益从而投资产出更多利益
4follow you heart
5从关系轴和时间轴看待物品:我会用吗，现在用还是以后用，经常用偶尔用
6感觉用了可惜是觉得自己潜意识就配不上用这个东西，这是自我意识里面的自我贬低
7要用就用好的贵的，一旦机制形成，看待自己的方式也就从过去的减法变成加法
8人最大的罪是不快活
9物品夺取你能量的都要丢掉，给你增加能量的留下
10如果自己很凑合的用东西，别人也用凑合眼光看待你，就跟穿衣打扮一样
11把自己的家从仓库变成住所吧
关于锻炼:
晚上约亦燃教练上健身房第一节体验课，教练帮我用仪器检测身体质量出了报告帮忙分析，我真的是又双叒叕胖了啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
具体多少就不说了我自己都怕了.....
腰臀体脂太高，可能会脂肪肝
体脂高级
bmi高
身体骨骼肌太少所以基础代谢很低也缺乏水份
教练带着练了几个很简单的动作看我的耐力力量等等...
深蹲，背靠墙蹲，仰卧起坐，俯卧撑，快速摆臂原地小步跑，开合跳，前后换腿跳，海豹跳
真的是肌无力，我感觉我设么也没做就这里疼哪里疼，好伤心啊
后面还有一节游泳体验课也好好学习一下，希望能减肥的同时锻炼一下自己的力量，要不然我都觉得我到了中年，先不说身上肉松成什么样，估计糖尿病脂肪肝高血压就够受的了，这可不是我想要的生活
有意思和开心:
1给我妈敷了个面膜
2教她在手机上控制净化器，看手环检测数据
3老妈不爱扔破烂，我特爱买破烂 看了断舍离 发现都是病，和老妈说两句看似可以达成共识她扔扔扔我不买买买，能治可以治好还挺棒的。
以后可以做更棒:
1早起，不打车，不迟到，不忘带门卡
2早上工作效率可以更高一点
3优先级排序优化一点
4不要对老妈凶
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