长胖是一件太容易的事情，但是反过来说，减肥也是一件太容易的事情。本质上长胖和减肥是一回事，是生活习惯的问题。
如果习惯晚睡，喝奶茶和吃夜宵，对食物不加选择，每一餐都吃饱甚至吃过剩，人就会像气球一样马上就吹起来了。
我就是。
保持了100斤以下的体重很多很多年，疫情期间在家三餐照吃无误，交了一个工作时间和我不一样有时差的男朋友，常常睡眠不足，每天吃宵夜，饿了照吃，奶茶、可乐、烧烤、小龙虾，一样没落下，我的老天爷啊，我不长胖感觉都对不起这些食物。
以前是夜里饿了，不行，绝对不能吃，明早可以吃好一点，我是一个非常重视早餐的人，这一点我倒是很喜欢我自己，可能是因为怕得胆结石吧，身边有这样的例子，实在是不能不重视早餐这件事，有执念。
现在是夜里绝对不能饿，会半夜起来煮泡面，天啦撸！！泡面！！！
简直了，我是个什么人啊，真的，这个样子的话，我不长胖，天理不容！
一年里，体重直接从47公斤冲到了57公斤，是个同事或者领导见到我就说我长胖了，妈呀，我自己毫无知觉，仿佛也接受了我是个胖子这件事情。
直到夏天要给自己买裙子，我只能选择M号的，S号是个什么鬼，那是什么年代的事情。
不行！！！
M号！！！
开始觉得很容易疲倦，开始觉得心跳偶尔会漏拍子，开始觉得呼吸偶尔喘的厉害，使劲吸肚子也没办法把腰围缩小，人有点圆滚滚的潜质了，背厚了，胳膊粗了，腰胖了，腿围也超过了男人。。。
不是胖了丑，而是胖了确实丑，但更致命的是，胖会让我自己觉得不健康，不是一个健康的状态，之所以胖，其实也是不健康的生活习惯所导致的。
这段时间不在对食物毫不挑剔，蔬菜瓜果，鱼、肉、豆类，喝水，薯片、可乐甚至酸奶都剔除了餐单，吃东西2-4次，总的时间限制在8小时以内，还有很重要一点，我重新戴上了牙套，这是另一个故事了。
戴了牙套后对入口的食物绝对是有限制的，牙齿会酸，还有佩戴的时长要保证，太频繁的脱戴也实在是件很恼人的事情。
还有我毕竟学会了游泳，天气热了，我会去游泳，游泳是一件很划算的运动，单位时间内消耗最大，而是实在很好看不是，我指这项运动，我对自己的身材当然也是很自信了，也能欣赏到很多漂亮的身材，当然我肯定有需要改进的地方，当然现在也挺好的，我也在变得更好的路上。真开心。
有事情习惯养成了很难改变的时候，可以适当借助外部的力量来调整，比如我长胖是因为身边多了一个亲近的人，而重新瘦下去是因为我戴了牙套。
总之呢，我意识到了这些问题，并且在付出行动改善，总之呢，我自己是挺开心的。瘦下来不难，我且慢慢享受每一次认真挑食物和吃它们吧！生活习惯的改变让我有认真生活和对自己负责的意识和感觉，我想这个是更重要的吧！
也希望大家都能对自己的生活有掌控感！即使无法掌控，可能是另外的故事，顺应和接受生活本身，活在现在也是很不错的选择，起码此时此刻，我是我自己的。
和平与爱！
网友评论