这篇文章是我2021年分享出来的第一篇文章，有写不好的地方只能多多包涵。文章内主要是我列举出学习的遇到的问题以及领悟到的学习的方法，但是在具体的实践中还需要对应各个学习内容具体问题具体解决。
1、学习的问题：
在现在信息时代，学习最大的敌人就是信息干扰。很难有人能舍得未知的消息、聊天等等。其次的问题是不愿意学习，并不了解学习的乐趣，如果我们都能处理并愿意学习的情况，可能你还会面临以下这些问题。
第一：很难启动去学习。
每当面临选择学习还是选择娱乐的时候，我们总是更容易选择轻松的事情，去逃避学习，给到自己的心理暗示是“晚点再做也可以。”这就产生了拖延症。不愿意去面对学习，很大程度是学习的内容是痛苦的过程，面对不会的内容内心容易焦躁。如果越是痛苦越不擅长，所在的领域是恐慌区，学习的内容越是复杂痛苦的指数越是升级。当然这个程度是每个人根据自己的情况去考量和对比的。
所以我们需要知道自己为什么很难启动，面临的解决办法是什么？这个需要自己去思考。
第二：外部环境不适合学习
除了日常习惯办公的工位熟悉且舒适外，外在其他的场景很难投入状态。如果在家里，家里桌子上有各种各样的东西摆放，往往需要清理后才适合办公，且家里的各个物品都在一定程度上会干扰你的状态。
解决办法有两种，第一是适应当下的环境，清空自己接纳物品已有的干扰状态，投入到环境中。第二则是打造一个属于自己的学习场，进入后内心会平静下来，可以想象自己进入一个瑜伽馆或者自习室，所有的物品都是为了当下环境所打造。也可以想象自己进入一个酒吧，躁动的人群和音乐都会让你感觉想要跟着一起疯狂。用这些比如去了解外部环境对自己的干扰。
打造学习场是能够帮助快速进入到心流状态，也或许你还需要其他元素才能进入到心流的状态，可能是阳光、窗外的风景、也可能是桌椅的高度。这些看起来似乎并不重要的要素，也在影响着你。就我自己而言也遇到过这样的问题，想办法再解决学习场的问题，投入太多金钱与时间还不如自己去适应环境。
第三：当下身体不适合学习
今天我好像有点不太舒服，或者是现在太困了需要睡上一觉。这种往往是因为自身的作息或者健康原因导致。早睡早起的好处
是让自己精力足够的充沛，能应对今天一天的事宜。但是早睡早起并不是为了早起，而是为了调整自己的生物钟能完成今天的目标做准备。
写到启动学习时我们遇到的种种问题都可以归结为一个，专注，足够的专注。让外在的环境来帮助我们获得专注或者自己屏蔽干扰的信息获得专注。身体管理，身体管理的终结目标是获得足够的精力，让自己能够足够专注，在现在的互联网大环境下，专注本身就尤为重要。
2、学习的方法：
学习的方法是我根据各类的学习类型的书籍进行总结后的方法论，2021年是我实践并纠正方法论的一整年。
阅读＜穿透式学习><如何高效学习><科学学习：斯坦福黄金学习法则>；＜穿透式学习>这本书更像是很多学习类书籍学习方法的总和，不是单单的摘录，而是将不同书籍里的内容用自己的理解和看法写了出来，并在自己的实践过程中时时反省与总结。看了这一本书，就会更加系统了解学习到底是个什么，如何科学的学习。
<如何高效学习>则是告诉你作者的学习方法，作者学习并应用的时间已经很多年了，这本书是实践后学习方法的总结。<科学学习：斯坦福黄金学习法则>是一本完完全全的武功秘籍修炼的书籍，里面所有的方法适合不同场景不同的学习方式。如果在学习上遇到什么样的难题，可以拿起这本修炼秘籍，用其中一个功法解决问题。
根据以上多本的学习方法我总结了以下学习方法。
首先是心法：
1、重视产出，奉行成果主义——出自＜穿透式学习>
所有的学习都应该以结果输出为目的去审视自己的学习状态。
2、学习更多是为了践行，践行更多是为了学习。
输出并不是最终的目的，最终的目的是使用，使用并反哺学习的内容。如此循环才是正真的前行。
其次是方法论
来自穿透式学习
在＜穿透式学习>中，作者提到学习之旅，将英雄之旅比作学习之旅，并打造了一个学习之旅的圆环。将学习分成了很多步，我提炼了关键的步骤。在这个步骤的背后都有一些细小的能量之石在推动这个圆形的循环。
这些能量之石可能是帮助你快速进入状态、也可能是帮助你如何快速掌握知识内容，也可能是教你如何打造一个稳定的结构，让你掌握整体，使用局部。
圆形方法
这个方法可以帮助学习任何事物。大部分的人的学习之旅在学习与练习的位置卡顿，没有办法去坚持，这时就需要去分析一下原因，是这个学习的内容你没有兴趣，还是这个学习的内容你现阶段不需要？又或者是没有老师带你呢？
如果你需要看看在这么多的学习项目中，哪一个最让你头疼，哪一个最让你有热情，可以使用下面的方法知道自己的内心到底是怎么想的。
这个其实是培养习惯使用的工具，但在这里也可以帮助你了解学习的动机到底有多强烈，你是否当下需要它？让你到底坚持的原因到底是什么？
如果你需要靠大量练习去达到目标，那你需要如何做呢？书中展示了练习的方式，练习的不同方式产生的效果与花费的时间时不同的。在高中、大学受教育的时候都比较符合刻意练习，但是脱离社会后更多的是自我练习，自己在练习时往往会有很多的误区，比如一直强调多次数的投入，很在意投入时间的长短等等。
例如健身，很多人会给出一周练几次的标准，练习时长，饮食控制等等，但是可能你只是一直停留在底部区域-天真的练习。在健身之前往往问的是你健身的目的是什么？优先了解自己的目的，那目的准确么？是你身体最为需要的么？。你对自己的身体足够的了解么？只有对自己的身体足够了解后才能对症下药，就像是x型腿，可能是膝盖的内扣导致的x型腿与小腿外翻，膝盖内扣的原因是因为臀中肌无力导致。所以在刻意练习前我们需要找到问题的症结，若自己无法发现的情况下需要求助专业人士。
练习的层级
当你完成了一个循环，其实在知识里是达到了第一层也就是自己会使用了，完全内化。但是在知识里还有其他的几个层级，体会的快乐与成就更多一些。
第一层级是能够自己使用，第二层是能教给别人，第三层是做成操作手册分享给别人；如果你感觉其实还挺简单的话，可以尝试着试试看。这个是就好像你将一个点反复的咀嚼后不仅自己可用还可以培训他人，最后能够将它制成书分享给更多的人。
学习的层级
另外，就学习而言，形成自己的框架也是其中最为重要的一环，我们需要一个知识的架子，将信息整理后放入架子里。如何形成这样的知识体系呢？
方法一：是使用前辈推荐的书籍，这类书籍是足够全面，足够专业，足够易懂的书籍都是合适成为框架类的书籍。阅读的过程就是使用学习之旅的过程。
方法二：是跟大牛学习系统的知识体系。这类常常能省下一些力气，更多的是做自己的框架与大牛的框架不断进行对比和修正以不断完善自己的知识体系。
这些知识体系能帮助自己不受到媒体的观点所影响，能帮助自己建立独立思考的能力。知识体系往往以工作、兴趣爱好为地基进行搭建。还需要看这些知识体系的关联和重合程度。若你工作的内容与你的兴趣爱好较为一致，那么我应该恭喜你，你将探索更大的领域。
在之前朋友与一个大咖在聊天里，大佬问道，你与阅读是什么关系，在这里我也想问自己，我与学习是什么关系？如果把学习比作一个英雄，那就是瑶；瑶附身于自己的身上，为自己在学习的时候进行加持。
最后，如果说全文最重要的是什么，那就是心法。心法的作用是引领的作用，就像是一个团队，总有一个人是队长，心法就是队长。希望今年你也能砥砺前行，说了那么多最后还是希望一起实践。加油！
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