高情商表达并不是放弃自己的原则迁就讨好别人，而是结果不变，过程让人更舒服。高情商表达的核心逻辑有两个。一是不激发对方的负面情绪。情绪脑优于理智脑，一旦进入负面情绪，对方容易进入防御或对抗的状态，情绪越大，就越无法聚焦于沟通的内容本身。二是尊重人性。所有人都希望被认可，被理解，被尊重。如果你的表达使对方感受到被认可，被理解和被尊重，沟通是比较畅顺的，也更容易达到沟通的目的。
我们拿大家熟悉的非暴力沟通来举例说明。
非暴力沟通分为四步：观察、感受、需要、请求，就是陈述事实，描述感受、表达需要、提出请求。
1）观察并陈述事实。为什么需要陈述的事实呢？因为事实相对客观，不容易引发反感和对抗，如果陈述的是观点，则容易陷入对错或高下之争。述说事实不容易引发情绪。
2）描述感受，感受是具备主观性的，没有对错，而且是本人的感受，对方无法否认。一定是被承认的。
3) 表达需要，说出期待或希望。我的期待或希望也是我本人的，对方也无法反驳。
4) 提出请求而不是要求，请求对方是有拒绝权的，而要求是带有强制性。用请求其实是给予对方的选择权，对方可以选择满足我的期待或者不满足我的期待。这是尊重。
而其他的许多高情商的说话之道其实也是遵循以上两个原则。赞美是认可，共情是理解与尊重，倾听也是理解与尊重。
掌握这两个核心逻辑，学会高情商表达。
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