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周末运动计划

周末运动计划

作者: 小青蛙呱呱哇 | 来源:发表于2018-11-01 23:36 被阅读0次

周五:6点起床,半个小时keep热身,户外快走慢跑3公里

周六:6点起床,半个小时keep热身,户外快走慢跑3公里,健身房找教练针对唤醒身体肌肉练习一小时,下午举办活动。

周日:6点起床,半个小时keep热身,户外快走慢跑3公里,参加培训学习一天。

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