人生没有意义。人生的意义在于你追寻和赋予生命意义的过程。
【书目】《心流：最优体验心理学》
【作者】[美]米哈里·契克森米哈赖（心理理论之父、积极心理学奠基人）
【版次】2017年12月
【出版】中信出版社
【内容】第九章 挫折中如何自得其乐？
第十章 追寻生命的意义
本书的阅读历时较长，在微信读书中读的电子书，属于粗读。但我给自己提了要求，分章节做读书笔记。在此过程中，是有一定收获的，但仍然是知道多于做到。
心中有欲望却不付诸行动的人是在毒害自己。 ——【英】布莱克
然而，心若向暖，无处不开花。
在阅读本书的过程中，我还搜索了本书的思维导图以及他人的读书笔记，甚至有时候在记录过程中搬运了他人的成果。但与之前的我相比，还是有一定进步的。
在断断续续中读完，还通过笔记反刍。
在第九章的阅读中，乍一看：在挫折中，自得其乐？似乎很难做到，但有很多人做到了。他们能够扭转悲剧，纾解压力，化腐朽为神奇，化危机为转机，因为他们拥有自主目标的自我，即培养了一种自得其乐的性格，能够把随机事件转变成心流，不断追求成长。
精神熵是因为注意力集中于内在的无秩序而产生的，这时若能把注意力转而投注在周遭的事物上，压力造成的破坏就会减轻。
人啊，一旦目的明确，就不会在不该花心思的地方花心思，一心一意做自己想要的事，不被外界裹挟。
我们都需要这样远离精神熵的能力，从无秩序中发现秩序的能力，使日常生活中的每件事都具有意义。
第十章为我们追寻生命的意义指明了方向，提供了切实可行的方法。我们需要换整个生命为统一的心流体验，需要建立方向，决心，和谐的内在统一，并不断更新。
一旦摘下知识树上的果实，重返伊甸园的路，就永远被封闭了。
我们需要培养方向感，建立复杂意义，认清自己，让行动和反省相辅相成，重获内心和谐，重获清明之心，学会超越前人智慧，从书中获得启发，为自己寻找榜样，确立自我镜像。
对生命胸有成竹的人，内心的力量与宁静，就是内在一致的最高境界。
人生的悲剧在所难免，但遭受打击未必与幸福绝缘。人在压力下的反应，决定他们能否转祸为福，或只是徒然受苦受难。
书中提供的达到心流的方法很好，但在实际怎么去设定目标，怎么去设定规则，怎么去看待回馈，怎么去设置难度，都得经由自己做了算。
多一些对方向的决心，多一些内外的和谐，多从另一个角度切入；不抱怨，不囿于成见和执念，向着光，努力奔跑！
我们每个人心中都有一棵如意树，始终保持着积极乐观的心态，让这棵如意树枝繁叶茂。愿每个人新的一年都能如此。
感恩阅读！
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