今日好事

1.主动落实明天研究院抽签的事情，帮老师们节省了时间。接到通知明天去区研究院抽签，决定市教坛新秀的说课顺序，细看文件竟是明天下午2:30，标题赫然出现“初中老师”，可也没说明天去不去，于是主动联系教研室和区领导，落实下来明天高中老师是不用去的，那我就不用换课啦，其他高中老师也就不用花冤枉时间了。

2.儿子会回应我逗他，笑的特别开心。本周难得回家比较早（晚上7:20），可老婆带着儿子出去吃晚饭了。我洗漱泡完脚他们刚好回来，这样的小确幸时刻就像火花一样在夜空中闪亮，在书房我抱着儿子努力逗他，他的回应笑的如此可爱天真，内心的疲惫一扫而空。在客厅，老婆竖着抱我再去逗他，笑的格外开心，都能咯咯出声了，这种时刻内心是无比的温暖。

3.即使5分钟的冥想，带来的滋养也可以持续一整天。要想稳定和持续成长，冥想是早晚要解锁的一条隐藏赛道，早上上完课在行政楼办公室，写完上一篇文章，花了5分钟内观冥想，去杂念回归身体感受，结束后感觉世界不一样了，我平静了许多，世界美好了许多，这是要努力做下去的。