真自由训练营03课学习之后的感受，有4个：
1、听课是本质导向，看别人的笔记都是二次消化，时间不紧张的时候，还是自己听一遍；
前几天和小喆讨论到，她属于听觉型，看没听记得牢。我属于视觉型，听微课，对我来说，只是转录为文字稿的过程，这个过程中的思考无法深入。然后，再阅读文字稿，再学习再思考。这样一来，无形中增加了我的时间成本，所以在听微课的时候，心中总是着急。
8月3日晚上有空，把真自由训练营的03课完整的听了一遍。注意到一些细节，别的小伙伴笔记中没有体现的，所以感慨：每个人的笔记都是属于他们自己的。如果想获得完整的收获，还是需要追到源头——听课
那么视觉型的我，如何减少时间成本（主要是转录的时间成本）？
我想到了三步：
视觉型如何听语音微课
2、将套路进行到底，靠套路行走天下
8月4日早上讨论接近尾声，突然对套路有一个想法，于是抛出来，我们进行了讨论。
讨论实录截图
小喆提到，少的不是套路，而是用套路，缺少刻意练习。我突然想到，如何刻意练习用套路，应该也有它的原则和策略。
后来，脑中灵光一现，套路属于程序性知识。教育心理学学过，知识分为陈述性知识和程序性知识。对于不同种类的知识，学习习得的策略是不一样的。对于程序性知识，刻意练习就是一种很好的策略。
老大课程的最大特点，就是给出了套路和话术。比如分身术和真自由训练营，有了这些话术，对一个问题的思考，就变得容易和深入。那我要做的，就是刻意练习。
3、分身术和真自由的关系。
分身术负责推迟满足感、直面现实（问题+情绪）；真自由负责承担责任、承诺改变、采取行动
按照我这个思路思考下来，真自由的核心就是承担责任，承诺改变和采取行动，都是需要明确身份标准行动之后才能做的。
4、作品声音
我没有作品声音的原因，就是把它神圣化、高大化，实际上把感受扩展一下，就可以作为作品声音的。
8月4日晚上，对当天学习内容的复盘，形成了一篇作品。8月5日，对昨天的学习感受，扩充一下，形成了另外一篇作品。
只要有心，问题是难不倒我们的。问题是用来成全我们的，是成长的基石。你信不信？反正我信！
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