你可以的

今天聊了很多自我肯定和自我认同的事情，其实是我自己发现，自己内心对自己有很多要求，没有做到，就不表扬自己了，这是一个旧的思维模式我要打破她，我们说无条件的爱自己，那么什么样的自己我们都应该看到，你可以的，你行，你做了很多别人都做不到的事情，你很厉害，非常棒，你的经历你都能处理应对，非常的好，加油！