被老板批评后

老板：为什么公章不盖在公司名称上?哪有盖在空白处的，这些错误难道应该犯吗?你作为一名高管应该用心做事!**集团同志看了以后对我公司印象不好!**同志，以后不要犯这些低级错误!

老板：明天上午重新盖并发至邮箱，近期你的工作不在状态!

我：抱歉，*总。我的失误。刚才**是第一次用行政合同类的申请，以为像远程盖章那样需要我审批，在拿起手机拍照的时候，章子就盖下去了。我没有认真审核就发送了邮件，我的失误。

老板：真的，**，如果作为一名中层副职干部这样粗糙我还能忍受，有些事情只要你用心去做应该不会这样，你是高管，同志，你是高管，对你的要求也不一样!

老板：此事到此为止，也不要太大负担，真心希望你能快速成长，成为公司大后方的栋梁之才!

我：收到，*总。我能感受到您对我的期许，所以才对我工作中出现的细节上的失误觉得生气。这确实是一个不应该出现的细节问题，以后一定不会再出现这种事情了。

以上是9月18日晚上11点左右，老板和我的微信沟通。我第一层反应是惊讶，完全没有想到有这样的疏忽。第二层是对于老板的批评，内在的那个“我”的认知还是有一点被戳到，我感受到“我”被否定了。第三层是对老板的严厉措辞有一些抗拒，虽然并不强烈，但确实存在，内在一个小声音说：太小题大做了！第四层反应是发现了第三层的声音，然后明白确实是有自己的疏忽在先，所以老板升起了情绪，所以我理解他的反应。

于是我第一个回复中承认了自己的疏忽，表达了善意，也简单解释了一下疏忽的原因。

然后老板充分的表达了对我的“恨铁不成钢”。从这句里，我觉得老板对我好失望，也许这些失望是一点点累积在他心里，通过这个事件爆发了出来，这个念头让我觉得自己不够好，达不到他的要求，一点小事都没做好。这一句发了好半天我都不知道怎么回复他。

在他情绪平和后发来第三句，表达了对我的期许。这期间我也在微信上和一个朋友沟通了一下这个事件，在他的帮助下，我看到了这个事件里，引发他情绪的，除了我的失误之外，还有老板对这个事件的解读方式和信念，还有老板当下的状态，后面两个因素是和我没有关系的，我不需要全部归咎原因在自己身上。这个觉察让我感觉好了很多，我意识到我只需要对自己疏忽的这一个点负责就好了。然后我也觉察到，老板的期许让我产生了压力，一方面我正在感受“我不够好”，同时我又感受到了更高的要求的压力，而这个压力我可以不用接着。我处理了一下内在的情绪，比较中正的对我疏忽的部分表达了我会负责的态度，也对他的期许给予了回应，告诉他我看到了。

这是当天晚上睡觉前我的觉察。

第二天上班路上，我脑子里还一直不停地想着这件事，我明白，这说明这个事儿我没有处理完，还有需要拆开礼物藏在事件里。于是我没有强迫自己刻意不去想，顺其自然的让事件在我脑子里翻腾，不去控制它。

不久我确实有了新的觉察，我发现，原来我介意的不是我被老板批评了，不关老板的事，是我不允许自己有失误，我对自己会出错不接纳。可我是个人，不可能不犯错的，我对自己为什么要这么严苛呢？其实还是因为我底层的自我价值感不够高，我还是隐隐的在通过各种事件去印证“我不够好”。

觉察到这里，我心里感觉轻松了一些。

原来，我还是不够爱自己呢，我需要多给自己一些爱。