心理咨询不是帮求助者解决他所遇到的问题，心理咨询的原则是——助人自助，咨询师是帮助求助者看到、认识、接纳他遭遇的人生矛盾，从而达到放下或自我解决问题的目的。
也就是人们为自己的“生命”找到一个能够安放的“意义”，让困扰人多年的痛苦，转变成一股淡淡的哀伤，存放在他内心的记忆盒子里。然后拿起那些因不愉快而长出的独立与坚强，勇敢地面对他未来的人生。
我们做事情又常常会产生各种各样的情绪，“情绪”对我们的生命而言，是非常重要的存在，透过那些愤怒与失落、遗憾与忧伤，我们才得以认识自己潜在的力量。人从而才能觉察到自己。
人，唯有懂得觉察自我，才能学习“好好活着”。我们整理过往，不是为了重提伤害，而是让自己更懂得如何选择，更懂得活出自由。
不管你的人生遇到过多少事，等到你对它们有了不同层次的理解，你就重新获得了自由。
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本文标题：关于心理咨询
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