我总觉得自己空虚，总觉得无聊，特别是自己不看手机的时候，这种感觉更甚，所以，我总是不可自拔地陷入到低级的自我趣味中，就是不断在刷短视频，其实我这样就不空虚不无聊吗？
不，我更难受了，陷入深深的自责当中。这种体验并不能使我真正快乐，反而更空虚，那我为什么还要这样？因为自己的低价值感或者说就认为自己没有价值。
可是你都不认可自己，别人又如何认可你呢，为了摆脱这种无助的感觉，我就会通过手机逃避现实，进入虚拟的世界，寻找自己的存在感。
就像我总认为自己不值得最好的，买衣服不敢买贵的，只敢看打折的，买了东西也总是自责，你怎么又乱花钱了？
大到学习工作，上学时考不好，我爸妈总是会说你不行，你脑子不中比较笨，本来就敏感伤心的我就更自责难受了，但这还不是最可怕的，最可怕的是这种评价造成你对自己就有了一个固定性的评价，觉得自己笨，什么都做不好，结果就真的不好了。
到了工作，这种感觉是愈演愈烈，只要我有一点做不好，我的思维就会自动出现这种评价，你不行，你不好，你真的比较笨，做不好很正常，久而久之，我对什么都没有信心，对什么都没有兴趣。这之于我才是最可怕的。
这是我的原生家庭带给我的影响，说不抱怨是不可能的，可是抱怨有用吗？能解决问题吗？答案是不能，怎么办？改变它，首先肯定自己，接受自己，爱自己，你不笨，你可以把事情做好，找寻自己的价值感和存在感。
第二，从自己感兴趣的事情做起，比如读书，写作，我可能不是个能在大庭广众之下侃侃而谈的人，但是我可以通过文笔表达我的感情，我依然内心丰富，最重要相信自己可以把自己感兴趣的事情做好。
第三，自律。想和做还是不一样的，你可以想想自己成功之后，变成自己想要成为的人的样子，可是这只是单单在想，只是通过这种想来激励自己，真正实现目标，还是要靠行动，这是摆脱一切焦虑虚无最好的办法，而行动起来是需要我们强大的自律性，这也是我目前最需要去做的一点。
总之，知道自己的问题，坦然接受，不抱怨，也不自责，想清楚自己的目标，坚持做下去，坚持学习，总会成为更好的自己！
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