前几天我写了一份草稿文章关于注意力的，主要是那天读完了《演员自我修养》)的第五章—集中注意力那一章节，而在不久之前也刚读完了《高效休息法》，两本书都不约而同的提到了注意力，于是当天我在石墨文档记录了一段文字。今天早晨早起还是赖床，在这个懒惰的身体里培养出自律的成分的确是件困难的事情，但是习惯了给自己找借口，比如说：昨天我加班到了深夜一点多，但是其实反思这样的借口我们找了无数，真的成立吗？是的，不成立，因为通过规律的总结会发现一个奇怪的生理现象：一个人在熬夜以后其实第二天往往是不能达到深度和长久的睡眠的，人的精神其实反而在睡了三四个小时后会处于一种大脑非常清醒的状态，不知道是不是只有我自己如此，这个问题可能还需要进行深度的研究。
话题好像扯偏了，今天一早的任务是整理前几天写过的关于注意力的文章，那么提到这里，相信大家都会深有感触，仔细反思在刚刚过去的一段时间里，是不是我们的思维和行动都已经不知道做了多少跳跃了？
集中注意力是一件很难的事情尤其在现在这个浮躁、信息发达、节奏太快的年代，我们都知道注意力重要，那么我们怎么不跑神让我们注意力能更专注和持久呢？这两本书的内容其实给了我一些指导，我随即分享一些自己的感悟吧。
通过两本书中关于注意力的讲述最应该做到的一点我认为是摒弃信息。现在手机很方便，各种公众号，各种APP ，我们置身信息洪流里，就像小船漂在大海上，不管那里来的风，吹起浪我们都会飘来荡去，如果再大一些我们甚至就翻过去摧毁了我们本就敏感脆弱的心。那么挑选信息首当其冲成为第一重点。我们不可能做到与外界毫无交流，因为我们都在生命的川流中呼吸生存，哪些信息是我们应该关注的呢？我个人觉得对我们的自身生活、工作都有帮助的才是需要的。
再者从时间角度考虑，每天24小时里我们除了工作、学习，每天还要陪家人、朋友。时间成本这么紧张而我们关注的信息如果只是一些明星八卦、飞短流长的信息，这些千篇一律没有灵魂的信息占据了我们大脑的大部分空间，而从人类心理角度讲，其实每个人又都渴望自己能有一个至少看起来拿得出手的显示自己体面的事或者关系，但是不论是事和关系其实都是需要用时间去沉浸，用心去思考，用行动去实践来取得，而且不可能一蹴而就，而是一个滴水石穿，累积跬步才能达成的。我们思考一下，世界上毕竟掉馅饼的这样好事是不是从来都少之又少？我们又有几个是锦鲤加身，能有如此的幸运？
所以当我们内心反思并觉醒，我们可以做到的就是需要训练自己，每天记录自己要做的事情，并当天不断提醒自己注意到自己的意识集中。做一件事执着于当下，做完一件事在做另一件。有人说不太可能的，因为真的太忙太乱了，其实真的可以改变，而在于是不是找到了方法，对于太忙碌的每一个人通过思象限的分类做事其实完全可以达成一个注意力的集中，而且能事半功倍，提高自己的效率。
四象限分类法以后再详细分析，今天就做一件事：我们怎么改变，把注意力放下我们需要关注的人和事上，而不至于产生一天什么都做不好，甚至好像什么都没做的错觉？努力提高自己的注意力，提醒自己今天不要跑神呦。
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