如何保持学习的热情

对抗欲望是一件很难的事。如果要战胜自己，得先改变习惯。

比起意志力，还是要相信习惯的力量。比如晚上不刷手机，只靠意志是没用的，最好的办法是别把手机带到床上，意志是一种消耗品，与其花时间对抗情绪，不如养成习惯。

我给学生讲这些时，有些人显然没有明白班主任到底要说什么。

我其实想和他们谈谈，如何让自己更加专注的学习，因为我实在是接受不了惨绝人寰的分数。

学生说，老师，我也接受不了，不过我没什么办法，我也想好好努力，但最多只能坚持一小会。学习让我妈快乐，却让我感到痛苦。我也明白这样做很不对，但就是啥都不想做，宁愿睡觉，发呆都不愿意看书。等看到成绩，心里又很自责，但过几天又这样了，慢慢成绩越来越差，我就觉得自己应该是完了。

这样其实很正常，人的本性是趋利避害，渴望安逸，贪图享受，自律其实是一种自虐。但自律成了习惯，就变成了享受，战胜自己有时比战胜别人更有成就感。

我问，为什么咱们班95%的人早上能再六点半之前进教室？

因为宿管老师六点就吹哨子，不起床就进来掀被子；

因为迟到会被您收拾，得做一百个下蹲，还得挨板子；

因为舍友们早上都跑来上晨读，于是自己也很快就起来了。

学生们很老实地回答。

对，这就是习惯，早晨不迟到，是因为怕受到惩罚，环境影响和外界因素，而不是靠你的意志力。

如果要保持学习的热情，我们就得养成好的习惯。而习惯源于奖励和惩罚，也源于自身的信念。电脑屏保上有一句话，欲望提升热忱，毅力磨平高山。学习使你妈快乐，这就是一种学习的动力；学习好，可以让周围同学用“星星眼”仰望，这也是一种动力。

动力源自外部和内部，外部就是奖励惩罚，内部源自自己的内心。

培养习惯，就可以从这两方面入手，比如，早读大声背书，完成目标，就给自己一点小奖励，如果没有完成，就对自己进行惩罚，也可以让同学和老师监督自己，防止轻易放过自己。这里的奖励和惩罚都要及时反馈，不要拖延，并且用小本子记下来，以便调整。

当然，习惯的力量更多源于内心，内心张成为更好的人，那么有些苦就不那么难熬，所有的光彩都来自打磨平庸。想去的地方很远，想见的人很多，那么就要比别人更多的努力。

培养习惯最重要的一个原则是立刻去做，不要拖延。我们都有跑步的经历，一直待在家里，你会觉得跑五公里时一个艰巨的任务，可一旦已经开始，五公里也很容易就完成了。因此，无论是学习还是工作，最重要的是立刻行动。只要开始，就是进步，即使开始很差，也可以沿着惯性修正。不要说一会再做，明天再做，百分之九十九的一会和明天，都意味着再也不会做了。只想不做，是最大的毛病。

要接受自己是一个普通人，认识到自我的懒惰和不足，即使计划没有完成，但只要比以前有了进步，就可以对自己多点奖赏，鼓励自己坚持下去。另外，让自己尽量处于一个奋斗的环境，利用外界环境影响自己。

西谚云：逐步的改善，胜于雄心勃勃的失败。快乐学习是没有的，不过只要养成了习惯，会在时光的流逝中，渐渐体会到改变，最终得到快乐。