月检视 Month End 2018-08

一、学习与内在

1、听书《非暴力沟通》、《童年的秘密》《国史讲话：春秋》《刻意练习》《热锅上的家庭》《叶檀理财课》《你就是孩子最好的玩具》

2、持续收听《每天听见吴晓波》《2018年下半年，必看投资风向标》，《时间管理进阶》，�薛兆丰《经济学通识》

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二、工作进展

1）本月工作计划任务按期完成。

三、家庭及亲子

1、早睡早起及绘本阅读：

1）本月孩子7:00-7:15早起，30%在9:30前、40%在10:30前，30%在11:00晚睡，最近有松懈导致作息时间不规律，需要反思调整。

2）本月绘本：给孩子的自然简史---人类起源，孩子读《巴巴爸爸一家去度假》、给孩子的自然简史---恐龙，孩子读巧虎图形、晚上一起读《有一天 some day》自主读《孔融让香梨》《鳄鱼上当 了》《放风筝》《春游》《大雪兔》�《小鸡和小鸭》《两只笨狗熊》《飞上天了的小恐龙》《胖胖的餐厅》�等。

2、孩子本月闪光点：

1）在喜马拉雅上录音打卡42次。本月基本我们每天和常钦一起做识字的作业，复习并读小故事，孩子自己主动读，并和我说，妈妈我是认字最棒的乖宝宝。很感谢孩子的自主和学习态度，持续在喜马拉雅上录音，孩子和我慢慢养成了识字学习的习惯，多频次重复学习复习；相信孩子，孩子有自己的时间观念和安排。在本月获得了一青青老师的学习奖励，鼓励孩子持续坚持的学习态度和习惯。一起拼音、识字、读故事打卡，习惯已养成，告诉孩子现在做到的就是坚持，持之以恒。

2）感谢老公和婆婆为了我父母的到来，准备丰富的饭菜，老公买了海鲜并炒了拿手的姜葱花甲；婆婆一早就去各种好吃的地方买好吃的。

3）孩子主动找VIPKID书出来要读天气章节，自编自导英文小片段，很惊喜，让我很意外也很内疚，陪伴关注的不够。

4）符氏书法写字写得很好，可以看到进步。

5）手脑心算方法基本掌握，按照老师要求完成数学作业，速度需要持续练习。李老师点名表扬她的进步，奶奶陪伴所有的数学作业。

6）和我一起在楼下跑步600米一起拉伸动作。

7）和小朋友一起玩有争执有欢喜，很开心孩子可以主动表达出来自己的想法和主张。

8）在阳朔遇龙河徒步时天气真的太热，晒爆了，孩子在我的鼓励下，走了很多路，看到了不一样的风景，红色的蜻蜓，丝瓜。

9）用思维导图的方式画《我的老师》很好玩的体验。

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3、亲子反思：

1）父母要想到配合支持，帮助协助孩子养成良好的学习习惯，增加爸爸的投入度和参与度，授权放手。

2）需要注意陪伴孩子的方法，学以致用。

3）孩子运动量不够，在游泳时可以明显感到孩子体力不足，平时需带领孩子多参与运动。

4）和孩子的好朋友一家8.15-18去桂林和阳朔度个小假，高质量的陪伴和互动很开心。孩子对人文的喜欢和好奇需要父母的用心熏陶，今天在桂林浏览两江四湖，爬象鼻山，坐竹筏，听古老的民间故事孩子们很有兴致也很开心。

5）看牙医，孩子拔牙，持续关注。

四、健康之运动和饮食

1、本周运动9次�，跑步9次，共计跑步36.49公里，游泳0次：

2、饮食： 按照跑步课健康绿色的饮食方法，在薄荷健康上持续记录饮食，每天觉得都很轻松。月末体重为61.3KG。

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五、社交

1）积极参加2.0小组例会，共读《刻意练习》

2）和闺蜜一起午餐，聊聊各自的近况，交流交流各自的收获与烦恼。

六、自我检视与反思

1）今天重听《非暴力沟通》和家人尤其是先生的沟通，我有很多地方没有做到，有效沟通很重要，换位思考和沟通没有进步，导致不必要的解释和误会。因电话手表，和老公发生争执，典型的暴力沟通。反思反省，最后也是我在办公室楼下商场给孩子买了小天才电话手表，孩子很高兴。遇事还是有些急燥，收敛收敛心性。

2）晚上和孩子一起亲密聊天很有收获，今天孩子收到青青老师的表扬很开心，更让我惊喜和意外的是孩子主动去感谢老师，还感谢妈妈的陪伴。不给孩子贴标签是最好的认可。

3）对父母的关注不够，妈妈在弟弟家带孩子，额头上长了一大块的黑褐色凸起斑块，让妹妹下周二带妈妈去看看医生，我给了妈妈1000元，希望我的妈妈健康，幸好去医院检查只是老年斑无大碍。父母和小侄子过来我家里做客，给父母做一顿可口的饭菜。

4）放松心态，嘉许肯定自己，今早完整地参加了193班2.0班会，收获幸福的喜悦；同时早起去人才公园晨跑，前4公里状态还不错，第5公里时明显感觉到心率到达160后的不适，坚持完成自己的小目标跑步5公里。

5）自学英语时间太晚，耽误晚睡，太晚导致没有夜跑。

6）夜跑太晚回来比较兴奋，导致晚睡，晚睡接着导致失眠，天气凉快了，接下来要争取晨跑。傍晚跑步的感觉状态都要好很多，早起下雨，起来又睡了回笼觉，这种方式让人感觉更累。早起晨跑肚子肠胃有点不舒服，跑完步整个人快虚脱，完全没有状态。好的身体状态太重要了。需要调整自己真正做到早起。

7）和老公一起看电影一场，需要增加二人空间。七夕节一起去吃乡间农家乐，鱼肉鲜美，乡间野味，两家人静动相间，很不错的体验。

8）爸爸在家里做饭，饭菜可口，大赞。放手，信任，身边的每一个人都棒棒的，某个晚上回家看到两个牛油果，原来是女儿要求爸爸买的，她说我不吃但妈妈喜欢吃，妈妈上班很辛苦的，要多补充营养。我每天学习英语，跑步，孩子说给我颁发奖章。小小的善良和关心足以让人温暖永久。

9）晚上孩子睡觉后一不小心拿起手机看了《如懿传》导致晚睡，之后失眠，休息不好，反思反思慎之。

10）本月带孩子去桂林阳朔暑假游。