人能真正做到终身学习吗？成年以后，还能学会新东西吗？
嘴上谁不想终身学习呢？问题是你学得动吗？据说成年人就学什么都慢，现在学习已经晚了。老狗学不了新招(you can’t teach an old dog new tricks），这谚语是说谁呢？
主流的发展心理学一般认为学习有个窗口期。某些复杂技能得在某个年龄段习得，过了这个年龄窗口就关闭了，你就没戏了。
想终身学习，首先就得对窗口期有个说法，否则何必为难自己做不可能的事？
加里·马克斯（Gary Marcus）决定搞清楚这件事。马克斯是纽约大学心理学教授，研究方向是自然智能和人工智能。所谓自然智能就是人。他的本行就是发展心理学。发展心理学通过研究孩子来研究人类智能是怎么发展起来的。人工智能方向他也蛮有影响，搞了个公司卖给Uber。
马克斯在有先天不足的情况下（他从小就不玩秋千，也不喜欢睡摇篮，晕车，更晕过山车，因为他的耳前庭系统有问题，而耳前庭与节奏感知密切相关。马克斯节奏感不行。），通过学弹吉他，总结出以下认知。
一，成年人学习新技能困难，已知的主要问题是*练习量*不够。
二，存在通用学习方法。
新技能存在通用的学习方法，就是先将步骤分解再组块（procedurizatdon-chunk），分成三步：
首先，将复杂技能细分解为难度适宜的多个步骤；
然后，单个步骤反复练习，直到实现肌肉记忆；
再然后，将各个步骤重新组块，变成大一级的单元，在单元的层次上反复练习。
先层层拆解，再层层组合，反复迭代，直到掌握复杂技能整体；过程中使用刻意练习法，发现缺点，对缺点作针对性练习，同样是反复迭代，直到消除所有缺点。
成人有两点特殊性：
一是成人记忆力下降，分解必须更充分，分解到更细小的步骤。小朋友是一步一步地来，成人只能一小步一小步地来。
二是成人专注度下降，必须严格自我管理：选择最有利于保持专注的环境，安排精力最饱满的时间，等等。
总结一下，年龄并不是学习的限制，不存在一个关键的窗口期，过了你就没戏了。只要你想学，什么时候都不晚。这句话听起来平常。
但可能在人生的某个时刻，激励你。
以上总结，来自王烁的《30天训练营》
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