慢下来

    今早晨特意比以前提前几分钟出门赶班车，由于时间还早骑车速度就很慢，到班车上一直听舒缓的音乐，到单位食堂后，又一个人边听音乐边安静吃饭，慢慢咀嚼食物，感觉身心舒畅，仿佛到了另一个境界，想起弘丹老师曾在一篇文章里说过她要立志今后认真吃饭慢慢咀嚼食物，以前不以为然，当自己去做时，才体会到重要。我要每天都保持这样的节奏，形成习惯。