自我反省

发现自己一个坏毛病——I am so sensitive!

和自己心爱的人聊天，几分钟不回就焦虑。

自我分析一下：

担心自己说的话让她生气，难过，又或者她不想和自己说话，她不喜欢我又或者她有和别的男生聊天，感觉自己被沉痛打击，等等，等等。

为什么会这样想？

一切都来源于自己的不自信，不自信自己够优秀，不自信自己能够有着魅力，

一切来源于自己的态度，悲观。

看待事情太过消极，遇事总是向着不好的事情想；

为什么自己会这样想？

降低自己的心里预期，这样当事情发生的糟糕的时候，不会有这么大的心里打击，就比如一句话，飞得越高，摔得越惨。

降低了自己心理预期，当事情的结果比预料好的时候，心情就会比较开朗。

缺点：什么事情都向着坏的事情想，心情压抑，危机自己的身心健康。

总结规律：遇事要开朗，开明，思想要豁达，提醒自己，不要那么悲观，做个积极向上的人，你是独一无二的。

自信要拥有，你的自信不应来源于外貌，钱财，知识，修养等等，你的自信不应受外物所侵扰，你的自信应来源于你心灵的强大。

怎么做？

认真审视自己，看清自己，人最大的错误就是不知道自己不知道，人可怕在看不清自己，既不能妄自菲薄，又不能狂妄自大，这个度应该要学会掌握。