忙到飞起的满足

忙到飞起的满足

《微习惯》

微步骤和意志力是必胜组合，个人成长的完美组合就是步骤加上意志力，只要你有足够的意志力完成一个行动，就可以采取这项行动，微习惯就几乎不需要意志力，所以这就让你好像拥有了无穷的意志力，如果你用微步骤正确的引导自己几乎能让自己做到任何事情。

很多时候你的确很累，但给大脑或者身体找点事做，身体就会被唤醒，微习惯没有截止时间，你能在21或30天之内养成一个习惯是一种常见谬论。

如果你认为自己会失败，那么就很难有好的结果，微习惯策略是一个产生自我效能感的机器，重点是你不需要任何自我效能感就能成功。

微习惯正是重新开始的完美办法，你不会再被巨大的目标吓破了胆也不会再说目标为实现带来的内疚感和缺陷感煎熬了，这一次你每天都会成功，这些胜利也许微不足道，但微小的胜利对一颗心灰意冷的心来说的却是巨大的。

微习惯实现起来特别轻松，所以你在潜意识里不会感到自己对你的计划控制，这是重点，在完成目标后，你就可以自由选择做自己想做的事，你不会有内疚感，不会有重大目标带来的沉重负担，你可以轻松自由的探索这些健康行为，它也会让整个过程变得更有乐趣。

如果你必须每天监控一件事，不管这件事有多微不足道，你的意识都会越来越多的关注他，甚至在完成目标之后还想着他。

运动

今天又是一个小时，但是整个过程很轻松，这是最值得高兴的一点。

阅读

人性的证明，真的很喜欢这个故事呀。

写作

蹲在老家的池塘边写我的故事，蓝天白云，绿水青山，阳光正好，微风不燥，可是被蚊子咬惨了……但完成之后很开心呢。

反思与感悟

昨晚睡的晚，怕今天起不了床，特地调了四个闹钟，但闹钟响了之后我就再也没有心情睡觉了。

发现我似乎正在形成习惯呢。

今天爷爷生日，中午是小型的家庭宴会，我简直忙到飞起，学习，看书，写东西，在厨房或者客厅乖巧的听从大人的指挥，还有三姑六婆拉着我话家常，可谓是见缝插针的自我修炼呀。

很累，可是很满足。

忙到飞起的满足

PS：喜欢妈妈的菜园子，油菜花超美，忍不住想放张特写。