“那一刻终于明白为何自己总是看不起任何任何的人或物，终是无法落地，飘飘欲仙，超凡脱俗，心里总是有一份清高，一份美好，一份理想和浪漫，认为这个世间不属于我，没有任何东西能够匹配得上我，能够让我为之而倾倒或者值得付出，然而现实生活中却没办法让自己活得很好，让家人活得很好，这一份清高就像一股气在我心中的身体里蠢蠢欲动，呼之欲出…一直迫使我不断的臣服和努力，在这两者当中产生很多冲突对抗斗争压抑，我也经常因为无法身心合一痛苦挣扎…”
缘起：
今天想探索看不起一切的源头及疗愈
行为：看不上任何人任何事
信念：一切都不值得留恋的执着
感受：瞧不起、高傲、冷漠、无法看见他人和自己
期待：我比任何人都有悟性，一学就会，我很有灵性，我比谁都强，我是可培养可塑造。
渴望：爱与被爱
呼吸扫描身体看见身体像水晶一样从头到脚一层一层的蜕变。
协议10分钟，探索的源头，不断的呼吸21次，扫描身体，从头到脚，从头到身体就像水晶一样，慢慢流过的地方开始变得透明，清澈，一直到脚底。
三次之后放松头皮，脸部放松后，感觉肩背越来越轻薄，腰部随着呼吸紧致纤细，随着呼吸越来越紧实大腿，臀部越来越紧实丰满。
三次之后进入场景，看见一个高耸入云的楼梯爬上去是一个寺庙前的长廊，人来人往，个个都仙气飘飘神采奕奕。
看到右手边有一个佛像顶礼三次进入左边的一个房间，四处的水晶石和水晶灯，从头到脚放松。
进入墙壁，看见天上飘着各式各样的神仙美女，我看见自己穿着像花瓣一样透明纯净的衣服，头发长长的，身上各种饰品精美绝伦，看见自己和其他的仙女一样，不需要吃任何食物只需轻轻的吸气一口仙气进入身体，喝饮纯净的甘露为生，快乐喜悦自在，看不起时间任何凡尘俗世。
活在自己的理想世界当中，偶尔起心动念，就可以看到世间最美好的美物，鲜花洒落的甘露，美丽的仙境，不需要去费任何力气就可以活在这种美丽绝伦的世界中，自己的身体也是清洁无比没有沾染一点的灰尘，看见自己的身体像透明的琉璃一样五彩斑斓，光彩夺目，没有烦恼，也没有忧愁，世间最美好的东西都在我的身边环绕。
那一刻终于明白为何自己总是看不起任何任何的人或物，终是无法落地，飘飘欲仙，超凡脱俗，心里总是有一份清高，一份美好，一份理想和浪漫，认为这个世间不属于我，没有任何东西能够匹配得上我，能够让我为之而倾倒或者值得付出，然而现实生活中却没办法让自己活得很好，让家人活得很好，这一份清高就像一股气在我心中的身体里蠢蠢欲动，呼之欲出…
现实生活中的一切迫使我不断的臣服和努力，在这两者当中产生很多冲突对抗斗争压抑，我也经常因为无法身心合一痛苦挣扎…
此时此刻，我以现在的我两个孩子的母亲，一个普普通通的女人，一个不断努力精进修行的修行人一个活在世间，为了活着而努力的众生。努力活在此时此刻，活在自性与真实之中的我接受我所有的行为和想法带来的一切结果：
我接受我的那份清高，清高不食人间烟火，我也接受我的那份渴望，渴望无条件的爱，我也愿意面对自己内心深处的那一份使命，利人利己，度人度己，活出内在的喜悦与平和。
我也愿意为我的儿女，为我的家人努力陪伴他们成长，一直到他们找到真正的自己实现自己的使命与意义。
我的这一生任务和使命就是找到自己，然后去实现它去完成的它去兑现它，自己曾经在心里的那一份承诺和誓言
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