来源：《提问力》P30页
主题：负面的封闭式问题转变为开放的积极的思维
R：
问题线模型七步提问法:
0负面一1正面(村用)一2开放一3复数一4可能性→5聚焦一6动态→7系统思考
第一步，将负面思维转化为正面思维。
第二步，让封闭式转化为开放式。
第三步，用“复数”提问打开思路
第四步，用“可能性”提问打开提问的空间。
第五步，让提问的思维聚焦。
第六步，在聚焦中加入动态的力量。
第七步，让提问上升到系统思考。
这就是开放式问题线坐标，当我们陷入焦虑、失落等负能量的旋涡的时候，不断转化提问方式，让自己切换思维模式，打开内心，将负面思维转化为积极正面思考，快速远离焦虑，让自己正能量满满。
这是一个非常有效的提问模型，我们可以通过刻意练习，让自己养成积极正面思考的习惯，真正成为个由内向外充满正能量的人.
I：
What：我们在生活、工作中会经常遇到负面消极的问题，这个拆页告诉我们可以通过一系列的方法让我们的思维从负面转变成开放积极的思维。
Why：从负面转变为积极的思维，让我们能够更多的聚焦于解决问题，远离焦虑，正能量满满。
How：
[if !supportLists]一、[endif]思维转化：负面思维转变正面思维
[if !supportLists]二、[endif]封闭转开放：问题转变为开放式问题
[if !supportLists]三、[endif]复数：用复数提问打开思路
[if !supportLists]四、[endif]可能性：用可能性提问打开提问空间
[if !supportLists]五、[endif]思维聚焦：让提问的思维聚焦
[if !supportLists]六、[endif]动态力量：在聚焦中加入动态力量
[if !supportLists]七、[endif]系统思考：让提问上升到系统思考
Where：适用于一些负面情绪或者负面思路考虑的事情。
A1
其实看完《奇特的一生》已经一个多月了，一直想要让自己实行时间记录和管理，但是仅仅对于记录方面做了执行，对于时间的统计和分析做了两三天就坚持不下去了。每天在做记录时间的时候，总是会想为什么自己不愿意总结统计分析时间记录呢，想完之后到了晚上还是不愿意做统计分析，到后面的一些时间里出现了对时间记录的可行性的焦虑……
反思：自己一直在负面情绪的里面打转，不愿意去想解决问题的方法，封闭性的考虑这一点，让自己在后面的日子里一直焦虑恐慌，不愿意在每天时间浪费的天平上自我审判。
A2
目标：转变自己不愿意统计分析自己的记录时间为积极的面对解决问题
今天就开始分析转变自己的思维，本周实施操作，改变自己的负面现状，做到每天统计分析时间记录。
[if !supportLists]一、[endif]思维转化：有没有办法让我喜欢上对时间记录统计分析呢？有
[if !supportLists]二、[endif]封闭转开放：我用什么样的方法才能让自己喜欢上对时间的统计分析呢？
[if !supportLists]三、[endif]复数提问：我有哪些办法才能让自己喜欢上对时间的统计分析呢？
[if !supportLists]四、[endif]可能性提问：哪些办法，可能让自己喜欢上对时间的统计分析呢？
[if !supportLists]五、[endif]思维聚焦：那个办法，可以让自己喜欢上对时间的统计分析呢？
[if !supportLists]六、[endif]动态力量：我现在可以做哪些最有效的行动，能让自己改善情绪，喜欢上做时间记录分析呢？
[if !supportLists]七、[endif]系统思考：我现在需要做哪些最有效的行动，让自己能改善情绪，喜欢做时间记录分析，让自己不再有负罪感，成为时间的管理者呢？
方法：规范自己时间记录；明确统计时间和分析时间操作的时间点；模式化统计和分析步骤；完成后奖励自己玩半小时麻将游戏。
（心得：一次次重复的写出来“怎样才能”，不自觉的让自己充满正能量，自己想象着从前面突围，而不是后面逃跑，赢了还有奖励[if !vml]
[endif]。）
网友评论