周回顾05192018

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本周下雨，周一周二早上都下大雨，户外运动量较少，改为室内运动，五禽戏，八段锦，郑多燕，打乒乓球。周末感觉有点累，顺从自己的内心休息，专注地看书。

健康饮食，每天中午嘉旺快餐，蔬菜都优先吃完，每天水果或者果汁。晚上控制食量，发现因为家人帮我准备的饭菜太多，有时候不忍心浪费也会多吃。要进一步自律。

早睡基本都达成，早起除周日外都达成。周日想让孩子睡懒觉，担心吵醒他就改为看书。

家庭方面，一切正常。周末孩子心情不好的时候我成功控制情绪，做到尊重，理解，支持，避免打着爱的名义伤害和约束孩子。和老公沟通良好，做事情一起商量。老公负责孩子报名的任务，完成得认真负责，真是辛苦他了！。

孩子上周日开始做牙齿矫正，矫正器磨到内嘴唇，引起溃疡，孩子吃东西很疼，心情不好，食物尽量以流质和松软清淡的为主。我知道对于一个吃货来说吃东西嘴疼，不吃东西心疼，真的很难受。作为资深吃货的我对孩子深深的理解和心疼。看着他连续几天的心情低落烦躁，周日的时候我的心也终于开始焦虑。好在当我意识到我在焦虑的时候决定去采取行动，跑了三个药店，咨询，比较，选出一款针对儿童的针对口腔溃疡的喷雾，买了有预防作用的漱口水和牙膏。买了他爱吃的蓝莓，继续榨果汁，加入🥕和猕猴桃增加Vc。整个行动过程中焦虑渐渐消除。也能微笑着安慰鼓励孩子，他的情绪也得到安慰和缓解！有时候我们带着焦虑去安慰别人只能越安慰越糟糕，只有自己的心真的平静和充满希望的时候别人才能感受到力量！

给老家的哥姐们打电话，电话打得多了果然话题就多了。

效能方面保持正常，每天早起仪式执行得挺好，但有时会觉得力量感不够。自己思考后觉得可能的限制就是还没有把目标梳理全部理清，也有可能是每天向着目标努力的习惯还没养成，或者在自我发展和工作之间的平衡点还没有找到。接纳自己出现的这种感觉。

娱乐方面，这周比较忙，主要以听歌为主，开始练习唱自己喜欢的歌，发现唱歌时心情莫名的好。呵呵！看电视《阳光下的法庭》，结局都很好，打算有时间重看一下，主要关注白院长面对各种体制改革过程中的困难时是怎么解决的。

学习，本周阅读加强。自己组织了阅读习惯养成打卡的活动，家里的姐姐和侄儿侄女们都加入了，每天都一起看书打卡，这种感觉好极了。每天我都积极跟进打卡情况，给予点赞。找到这样一种方法和平时不能见面的亲人们互动，真是太聪明了！我希望我们一大家人都养成阅读的习惯。今天老公还说下一期要加入呢，我们的团体会越来越大的。

社交，和好朋友一起散步聊天，和一个许多年不见的朋友联系。

财富方面一切正常，事业方面这周关注部门成员的目标和绩效管理。我希望通过真正意义的绩效管理，大家的工作是有价值有意义的，也能在工作中发现自己在不断进步！这需要我做出更多的努力和投入。

感恩：

周一早晨外面雷雨交加的时候，我忽然感觉自己在一个安全的房子里是多么的幸福，平时却没有感觉到！感恩给我们遮风挡雨的房子！

感恩花园里的小鸟和知了们勤劳的早起，用她们的歌声把我唤醒，并陪伴我完成我的早起行动清单！

感恩朋友许久不见却还记得我！

感恩孩子对我的信任和爱戴！感恩我的孩子懂得爱，在爸爸晚归的夜晚主动去检查门是否被反锁，确保爸爸能进门。

感恩中介帮我们找到合适的房子（孩子上中学时要就近住），一切都和我想象中的一样，明亮，阳光，可以长期出租，带车位，干净整洁。感谢老板娘愿意把房子租给我们，感谢老公积极行动，找到这么好的房子。一切都是最好的安排！

感恩同事对我的信任和支持，在觉得辛苦时还在努力最好！

感恩我自己，懂的平衡，没有为了努力而努力，在自己觉得累的时候放任自己停下脚步休息，发呆，无所事事一天。重新充电！

感恩焰子同学，她的积极上进是我的榜样，组织的共读一本书的活动给我很好的支持和参考！

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