1.下午削葫芦瓜，中等大小拿在我手上。一削，歪歪斜斜锯齿状，原来削，是不可能直线形的，我慢慢的享受，想削出些花样出来，可是创造力局限了我。削到后面有点滑，怎么才能拿的稳？想了想，把葫芦瓜托在桶沿，很给力，削起来顺手多了。
削瓜，这样的活自己不知干过多少，而今天，我第一次有觉知的完成它，享受它。
2.早上早起，背上书包，去花园里跳健脑操。交叉爬行的动作做一分钟，都觉得身体热热的，后面跟着手机的视频继续做健脑操，做到机器人动作的时候明显感觉到听到肩周骨头的响声。
做完，开开心心去买早餐。
上午跟家人去泮坑公园，儿子跟哥哥玩的很开心，空闲之余，我也即刻关照自己。福州的一个姐姐的哼哈神功，在那个空旷的地方，面朝水库，我身体不自觉就进入了状态。哼…哈…
爸妈和姐姐在我身后笑了起来，妈妈说：平时听你说话声音挺小的呀，怎么这会儿声音这么洪亮？
我笑了笑，只是回答：我哼哈，可以从丹田的位置把浊气呼出。
没有说的部分是，我通过在上海心理剧的表演，知道自己一直被压制的那个面向，以及自己最不会表达的情绪-愤怒。
而哼哈神功，它可以让我更有表达愤怒的力量。
3.这两天放假准备认认真真跟儿子互动，一早上有很多的电话和信息，当自己察觉到情绪时，知道自己身心分裂了。当下立即发信息给家长，表明上午会继续接听电话等工作，而下午开始自己需要进入假期。我愿意自己在假期的上午继续承担起工作，因为刚开学，家长和孩子还有诸多的疑惑，而他们寻求帮助的对象只能是我。而同时，我需要划清界限，把自己的时间给一部分给家人，陪伴他们。下午的时候，无论是手机电话还是微信群，都特别的安静，内心很感动。
4.学习了这么久，成长了很多，而我知道，未知的领域还很多，而同时，也深深地知道，某些东西，我认识到了，却被我选择性放一边，藏了起来。不是不重要，而是无法正视跟面对。
下午开始，肝脏区域感觉到了刺痛。这个痛我并不陌生，但也很陌生。不陌生，因为时不时就会，陌生，是因为我根本不了解这个痛的起因。
每次痛，我都直接联想到自己的肝脏，这个器官它是不好的。我觉得痛，就是因为肝脏的不好。接着，会有恐慌…担忧…失落…低落…无奈…不接纳…烦躁…
我没有去问过医生，也没去彻彻底底的检查。为什么？有惧。情愿自己处于无知中，也不要被得知后的“惧”填充进我的大脑。
突然很好奇，我的生命究竟因为这个，框死了自己多少？哪一天打破后，就能看见。在某个机缘下，也许自己就可以突破了，相信会有那一天。今晚会书写，已经开始踏入。
今天看到一位同学也是肌动学的老师的文章，它里面有这么一个对话。
：你觉得活着的意义是什么？
：吃好睡好玩好。
：不是，是等死。
这个是没有哪个人可以超脱的定律。
看到这个，我还是懵懵懂懂，对于死亡，自己还无法看清，所以对于疾病，我还是惧怕，逃避。
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