中原焦点团队 张海萍 高级四期 山西晋中 坚持分享第1069天 2021年1月27日 周三
关于接纳，我想很多人都听到过这样的说法：
“你说他做的事，我都看不惯，我都觉得不对，我怎么接纳呢？”
“我也知道要接纳呀，可是我就接纳不了呀”
……
大家有没有想过，什么时候需要接纳呢？
是面对过去？现在？还是将来？其实很明确，我们需要接纳的就是已经摆在面前的事实，对未来还没有发生的事情，根本谈不到接纳。
所以接纳根本就不是我们能不能做到的事情，而是如何更快做到的事情，我们做不到时，更多的是在和事实和他人和自己抗拒，自己内耗或彼此消耗。当我们做到了，我们才能更好面对未来，回到当下。
一切的改变从接纳开始。
接纳并不是说什么是对的，而是说什么是真实的。
当然，我们面对自己认同的欣赏的是容易做到接纳的，其实接纳和认同是完全不同的，是有先后顺序的，但这样的顺序并不是那么直观的，需要我们敏锐的觉察到。
接纳是基础，接纳之后可能会是认同，会是反对，会是无所谓。如果跳过接纳，直接进入认同与否的互动，便会带着强烈的情绪。
如果因为不认同而不接纳的话，我们面对事情，可能更多的就是指责、抱怨、愤怒、焦虑“为什么会是这样？”、“我跟你说了多少遍了，你怎么就不改？”、“你的脑子被驴踢了吗？”、“老天对我怎么如此不公？”等等。深陷事情的泥潭中，无法自拔，越挣扎越深陷。
有了接纳之后，即使我们不认同，假如我们有兴趣，想进一步的了解，事情是怎么发的？怎么会是这样子发生的呢？没有失望、懊恼、抗拒，只是好奇，更多的是对当事人和事的尊重。无论事情未来会发生怎样的改变，最起码当下并没有进一步的深陷事情中，而这本身就对未来的发展和解决开设了更高的起点。
改变从接纳开始，幸福从接纳开始。
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