亲爱的云清雪：
昨天吃的胶囊，恢复肯定不想中药那种非常对症，但能短期有效。今天收到了中药，就不用吃那个了。看完医生也确实踏实很多，再吃一周怎么也差不多了吧，当然还得好好睡觉。
我这两天又睡的有些晚了，昨天大概一点才睡着，我是过了困劲儿就睡不着了，还会伴随心慌，应该就是身体在抗议，希望以后最晚最晚也不超过十二点，不然以后还得生各种病。
我到了下午会非常困，但是在单位怎么也不习惯谁，所以我只能依靠晚上的睡眠。而最近总是在反复生病的状态，前些天睡眠才好些这不又病了，真是一劫呀。
我别说存稿了，当天的也就紧紧巴巴能写完，我还想有空看看有没有能放到公众号的，好多天过去了也没找到合适的。
我家就是一单元，不远处有三个垃圾桶，就是本楼居民扔垃圾的，因为离得近，我还开窗户，我感觉应该是换人了吧，以前从来没有这样吵过。
你说的那个心新闻我看了，也刷到了很多医生的视频，如果当时抢救及时，做心肺复苏什么的，完全可以抢救过来的，但在那宝贵的两三分钟里都没有人作为，真的很可惜。高强度运动有时候是容易猝死的。
我这两天看的书，好像是说很多人都存在肝郁，而淤堵久了，慢慢也会变成癌症。现在的人压力大，情绪多，再加上吃的不健康，睡眠也不好，稀奇古怪的病也多，而且越来越年轻化了。我刷的一些医生的视频，乳腺癌非常多的年轻人啊，二三十岁的，所以咱们得自己小心，首先就是不能有太大压力，尤其是情绪。
书里说了各种症状的原因和如何化解，还有不少方子。反正我就总结出一点了，一是看《道德经》，二是通过改变自己的思维，让自己更加乐观减少情绪，少内耗。。但是多数人都是懂，但做不到，所以需要多学习，多实践。反正我还不太能做到。
随笔和杂文我也做不到一天一篇，一个月一篇差不多，练来练去，我也没练出什么来，跟以前水平差不多，反正这种碎碎念肯定是没法放上去的。
你的属于输入之后再输出，肯定要收获大一些了，做好自己喜欢的就行。
我那天听直播一个妈妈说什么费曼学习法，她就是让她的儿子把看的书讲出来，还会提问，这种方法是挺好，但我也没人可讲呀，就算有人想听我都懒得讲。如果能多讲几遍就成自己的了。🤣
很多老师之所以那么会讲，是因为他们也背了大量的内容，还有大量的笔记，不是口才好上来就会讲的。我有时候不知道怎么讲，想输出的东西多，别人理解力又低的话我就会比较着急。
我也想把一些经典读二遍，但总有更多的新书等着我去读，所以就恶性循环了。
今天上班还好，但现在看新同事每天都不太高兴的样子，她要如果不想干了就很麻烦。主要那个坏同事太气人了，老是搞我们，所以她就非常烦，她也不喜欢听负能量。她今年好像53？但人显年轻，也没什么白头发。虽然话不多，但人还是不错，做事比较认真。
我这两天又没运动，今天索性都不敢出去遛弯了，我还是再缓两天，等身体再恢复恢复的。
北京昨天下了雨，很小，但凉快，今天也不热。
你说微信聊天是为了锻炼自己的表达能力吗？我很多年前还挺能聊的，现在也不知道聊啥，又觉得浪费精力，哎。也许等我想聊天，或者正好聊到我喜欢的，也能说很多。会聊天的人是擅长引导话题的，能让对方愿意表达。
再坚持两天又能休息了哈，这一天天的，过得太快了。反正这次生病元气大伤，希望之后身体别再给我整出什么幺蛾子了，我还得好好加油呢。还有就是那个坏同事少使坏，能让新同事好好跟这里干，我也能省点心。
晚安心语：我们永远不会是最不幸的那个，也不可能永远幸福，每个人的生活都不同，最重要的是努力活好每一个当下，不怀念过去，不焦虑未来。
晚安啦！
爱你的萱萱
2024.7.3
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