大家好，我是石蓉蓉

今天，我要来聊一聊愧疚这个话题。

愧疚是最最不可取的情绪

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愧疚是一种特别坏的东西

怎么样可以看自己是不是愧疚？我来和你说几个特别简单的判断方法。

第1个，你会不会感觉好像欠谁的。

欠爸妈的？欠哪个同学的？欠男朋友的？欠女朋友的？欠老师的？等等都可以，你会不会觉得你在欠谁？如果你觉得你在欠谁，那你就是愧疚的。

第2点，你会不会觉得好像自己并不值得别人爱

比如说一个人对你很好，你会觉得自己不配，你会觉得好像自己就特别的差劲，好像你是负数的，有吗？

愧疚是一个非常有害的事情，当我们愧疚的时候，其实生命力整个都是被碾压的。

在能量表里，愧疚是最低的能量。

今天有一个同学问我，怎么去看那个能量表。我想说，能量这个东西，其实在不同的方法，比如说国学，比如说印度医学等等，都会有不同的说法，但是它其实是在它的体系中是没有问题的。

比如说它告诉你愧疚是最低的能量，也就是愧疚是最负的能量。而像爱呀，包容啊，喜悦呀，平和呀，这些都是高的能量，这些都没有问题。

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愧疚是一个最差最差最差的能量

你知道为什么吗？因为当一个人愧疚的时候，他就会有这些反应。

第1个，去弥补

比如说，一个人觉得欠别人东西，他就会觉得说唉呀，我对不起你，我要弥补。像以前古装片说的什么我要卖身为奴，这就属于一种弥补。

第2个，他对别人很愧疚，他会觉得自己就没有必要活着了

比如说在北大女生包丽的pua事件中，那个男朋友牟林翰对她的做法，就是让包丽觉得她没有必要活着。他会把包丽说的一文不值，然后去不断的讲自己是多么的爱她。这个就是一种通过愧疚来利用人心，然后达到一个控制，最后就把人逼死的一个目的，太可怕了！

我们举个例子，A是包丽，B是牟林翰。那B就跟A说：“我特别爱你，我特别爱你，我特别爱你。”A被爱本来应该是幸福的事情，但是B后面还说别的话，他说：“但是你对不起我，但是你对不起我，但是你对不起我。”本来被爱是一件很幸福的事情，但是当A又发觉，虽然B这个人都这么爱我了，但是我却对不起他。

这样就会产生一种感觉，就是我对不起一个这么爱我的人。

这个对不起的程度，要大于我对不起一个普通人。

我对不起一个不爱我的人，所以在这样一个超强的愧疚之下，包丽就决定自杀了。

所以愧疚，是一个可以让人引向死亡的一种情绪。

愧疚是最最不可取的情绪

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如果你身边有朋友，他动不动就说自己活不下去了，或者觉得自己好像很没有生命力，整个人就像困在一汪死水之中。那你可以试一下问他，你有没有觉得对不起谁？

所以愧疚不要有，你配得上这些美好，远离让你产生愧疚感的人。

（觉察到愧疚情绪情绪一定要处理。）

我是石蓉蓉，关注我带你活出自己。

愧疚是最最不可取的情绪

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