死磕自己，在P营学有所成

我特别害怕在众人面前说话，更别说要演讲了。但是我在这个PPT演讲力36计的训练营却学习了两期，而且还提前联报了三期。因为这是一个可以颠覆了认知的训练营。

✨学习营就是学习的，当班委就是浪费时间？

这一期，我在毫无准备的情况下懵懵懂懂当前了组长。在训练营开始的第一周，问题就来了，要承担班会的统筹工作，而且P营的班会每一期的质量都很高，我没特长，没经验，非常的焦虑的。但是每一个组员，大家都在作业和工作家庭各种繁忙的状况下，每一件事都有回应，有力出力，有经验出经验，有条不紊地完成各项任务。

我发现当我把自己扔到了组长这个坑中，我更投入地学习，组织每周的小组会、各种交流沟通小组会也是一次次演讲的锻炼。

同时当我开始关注每一个组员的学习状况时，我从组员身上看到更多的关于认真学习，努力完善自己的鲜活的案例，P营就是优秀人才的集中营，身边围绕着都是这样的人，真的不好意思不让自己也变得更优秀一点。

所以，我第一次感受到当班委是一个附加值，一个督促自己变得更优秀的课题。

✨成年人的世界已经很困难了，学习这件事还要难为自己吗？

我喜欢学习，但是每一次都是学到多少算多少，没时间就敷衍一下，当带着敷衍去做事时，结果和收获也是可想而知。在P营看到太多的优秀作业，这一期我觉得要给自己作业定一个标准，每一次做作业都带走被评为优秀的想法去做，我的目标是三次，定的时候还觉得肯定完不成吧。当带着标准去做的时候，我最后做到了优秀作业三次。因为有了标准，就会在学习时更加认真，分析问题时强迫自己更加深入，也会更主动去去学习优秀的同伴，他们是怎样学习，完成作业的。

有了标准，才是能学好的基础。

我们的伙伴晓燕也给了我很大的动力，她的分享只要决定学习一个技能，就要死磕到能够用这个技能去养活自己的地步。其实对待一件事的态度，也是你对待千百件事的态度，养成在每一件事上死磕自己的习惯，做到极致优秀的习惯，人生一定能大不一样。

死磕这个词，特别勇敢决绝，当努力去做，过程很痛苦，但死磕的结果是你一定会感谢披过荆斩过棘的自己。

✨演讲时的紧张能够克服吗？

我来参加演讲训练营就是为了可以克服在演讲时的紧张的。

但是，Sophie老师说不能，无论多么优秀的演讲者在演讲的时候都会紧张。

所以不需要克服紧张，我们要做的是控制紧张。紧张不可怕，可怕的是一直抗拒它，在需要专注于演讲的场合，还要分出大部份的精力来对抗紧张时，状态可想而知是不好的，没有脑力再去思考自己要讲的事。紧张源于对自己表现的在意，当把注意力从关注自己变成关注听众，我要给观众什么要的价值，紧张程度就会极大缓解。

从自我心到利他心，从小我跳出，就能专注于演讲的内容。

所以控制紧张的最重要的是，找到自己的人生使命在自己的演讲过程中传递出自己的价值。

所以不用想着去克服紧张，找到人生使命，用演讲去给听众带来的价值，紧张什么的，谁管它呢！

✨每个人都需要写一份精彩的工作总结吗？

对于工作总结的印象就是完成任务，觉得写那个对于现在的我来说太遥远了。但是其实家庭也是需要一个工作总结的，而且也需要仪式感，没有反思的人生不值得过，没有总结反思的家庭一定得不够快，如果能够做好家庭工作总结，让孩子们爱上这种仪式感，对于过去能够总结，对于未来生活会更有期待。

利用Sophie老师的SCQA模型做了我的家庭总结模版

家庭月总结模版

我们做到了什么？

每一个成员发言，说说这一个月都做到了哪些事，取得了什么样的成绩，做了哪些挑战自己的事

我们还有哪些需要改进的事？

每一个成员发言，说说我们这一个月有哪些事可以做得更好的，还想做到或者挑战自己什么事

下一个月的计划？

常规计划及完成挑战的计划

感谢

这个月我想要感谢的人，我要做什么的事去感谢他们。

每个月，利用家庭工作总结和孩子们一起讲一个精彩的家庭故事，想想就好期待。

一个可以改变认知的训练营，是改变行动从而改变人生的开始。我带着对演讲学习的迷茫和恐惧来到P营，发现坚持行动就是对未来最好的准备，死磕自己，在P营学有所成