周检视

上周做的较前段时间有进步，继续加油！

上周检视

1.早睡早起  每天都能做到早睡                             

2.运动    跑步:1次/4公里    Keep3次 /30Min 动。        然后不小心拉伤腰了，后面几天都在修养没运动                                    3.晨间日记      每天记录                     

4.滴答清单    每天使用。                   

5.腾哥音频每天都听                       

6.学习      每周六的课按时听并输出思维导图；读《量子思维》每天读一个章节，读了5天，但没有做笔记输出；学习excel，总体学习效率较低。

下周计划                                                1.早睡早起    至少有6天在22:30前睡，6:30前起床，并截图记录。       

2.运动    争取早点恢复运动           

3.晨间日记  每天记录 （早晨没时间就在其他时间）                                     

4.滴答清单用起来                                  5.学习                                                    ☞阅读《精力管理》 4个章节，每天一章。                                                        ☞ 周六课程听完并输出思维导图 

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